數(shù)九養(yǎng)生吃什么？膏方進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)

　　桑葚百合膏（選自《中國藥膳辨證治療學(xué)》）
　　原料組成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。
　　制作用法：將桑葚、百合加水適量，煎煮30分鐘取液，再加水煮30分鐘取液，兩次藥液合并以小火煎熬濃縮至黏稠時(shí)，加蜜至沸?；穑龥鲅b瓶備用。每次1～2湯匙，沸水沖化飲用。
　　方解：膏中桑葚甘酸寒，可滋陰補(bǔ)血；百合甘微寒，可清熱安神；蜂蜜甘平，可滋潤(rùn)補(bǔ)中。三味共奏滋陰、清心、安神之效。此膏方能改善因用腦過度而引起的神經(jīng)衰弱、健忘、眼澀目脹等癥，補(bǔ)充大腦所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，提高學(xué)習(xí)思維和記憶功能。

　　蜂蜜決明膏（選自《食物本草》）
　　原料組成：生決明子10～30克，蜂蜜適量。
　　制作用法：將決明子搗碎，加水200～300毫升，煎煮5分鐘，沖入蜂蜜，攪勻后當(dāng)茶飲。
　　方解：方中決明子上清肝火、下潤(rùn)大腸，蜂蜜善潤(rùn)腸通便、滋養(yǎng)和中，兩藥合用，潤(rùn)燥清熱、泄熱通便、滋養(yǎng)和中，其作用平和，可用于老人、產(chǎn)婦津液不足、腸道失潤(rùn)所致的便秘。

　　五汁膏（選自《經(jīng)驗(yàn)廣策》）
　　原料組成：蜂蜜、生姜汁各200克，白蘿卜汁、梨汁、牛奶各100克。
　　制作用法：將蜂蜜、生姜汁、白蘿卜汁、梨汁、牛奶和勻并共熬成膏，裝瓷瓶收貯。一日3次，白開水沖服。
　　方解：此方蜂蜜潤(rùn)腸通便、滋養(yǎng)和中；梨潤(rùn)肺止咳；生姜汁祛寒除痰、開胃調(diào)中；白蘿卜潤(rùn)肺化痰；牛奶充液填精、壯胃健脾。合用對(duì)老年津虧久咳有非常好的療效，也可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。

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