老中醫(yī)提醒:霜降三種常見(jiàn)病及其食療方
2016-08-12 16:47:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
秋季的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降的到來(lái),意味著冬天的腳步越來(lái)越近。霜降時(shí)節(jié)正值秋末,是呼吸道疾病、慢性胃病和“老寒腿”等疾病的高發(fā)期,要應(yīng)對(duì)這些季節(jié)常見(jiàn)病,在日常生活的方方面面都要注意,而今天我們要從飲食的角度來(lái)了解針對(duì)霜降三種常見(jiàn)病的食療方。
胃病
霜降是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。因此,潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天,要特別注意自我保養(yǎng),保持情緒穩(wěn)定,避免情緒消極低落;注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,改善胃腸血液供應(yīng);注意防寒保暖,特別應(yīng)注意腹部保暖;堅(jiān)持定時(shí)定量進(jìn)餐,食物冷暖適宜,切忌暴食和醉酒,同時(shí)要避免服用對(duì)胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。
中醫(yī)食療:雙魚湯
原料:花膠100克,鮮魚腥草100克。
制法:花膠用水泡半天,切成細(xì)絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調(diào)味后食花膠飲湯。
功效:清胃生肌止痛。
適應(yīng):胃熱患者,即經(jīng)常感覺(jué)胃里有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的患者。
關(guān)節(jié)炎
由于天氣一天比一天寒冷,老年人極容易患上“老寒腿”(膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎)的毛病,所以要特別注意保暖。首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒;其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、做各種體操等,活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。
中醫(yī)食療:茄子根15克,水煎服。每天1次,連服數(shù)天。也可用茄子根(或白茄根)90克,浸入500毫升白酒中,3天后服用,每次飲15毫升,每日2次,連服7—8天。本方適用于熱邪偏勝,紅腫熱痛的熱痹患者。
心腦血管病
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),此時(shí)乃多事之秋,其中最應(yīng)警惕的便是心腦血管病,研究認(rèn)為,10月末至11月初是高血壓病發(fā)作的第一高峰期。心腦血管病的高危人群要從寒露節(jié)氣開始注意防寒保暖,及時(shí)增添衣服;少食油膩食物保持大便通暢;保持良好的心境,切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁;清晨去廁所時(shí),應(yīng)改蹲式為坐式,大便時(shí)間不能太長(zhǎng)。
中醫(yī)食療:小米150克,冬麻子、薄荷葉、荊芥穗各50克。將冬麻子炒熟去皮研碎。砂鍋內(nèi)放水先煮薄荷葉、荊芥穗,去渣取汁,入麻子仁、小米同煮粥。每日空腹食1次,適用于中風(fēng)以及大腸澀滯。
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