驚蟄養(yǎng)生艾炙,因不同體質(zhì)人群而異
2016-09-09 17:11:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
在二十四節(jié)氣中排行第三的驚蟄節(jié)氣,標志著仲春時節(jié)的開始。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為,驚蟄養(yǎng)生以保護陽氣不受寒邪侵害為重要,同時還要注意順時養(yǎng)肝。在這個時候,艾灸是一種很好的中醫(yī)理療方式,一方面可以幫助人體陽氣生發(fā),一方面又可以疏肝理氣。不過不同體質(zhì)的人,驚蟄時節(jié)艾灸做法是不一樣的,一起來了解。
陰虛體質(zhì)
這類人群的體質(zhì)特點為形體消瘦,手足心熱,心中時煩,少眠,便干,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲。艾灸調(diào)理以督脈、腎經(jīng)、任脈、肝經(jīng)調(diào)理為主,足三里,關(guān)元,中脘,氣海等穴都是重點。注意:灸法一定要用溫和灸,火力不宜猛而瀉。
陽虛體質(zhì)
這類人群多形體白胖,或面色淡白,手足欠溫,小便清長,大便時稀,怕寒喜暖。艾灸調(diào)理以督脈、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)為主。注意:火力先溫和后加強。
血瘀體質(zhì)
凡是面色晦滯,口唇色暗,肌膚干燥,眼眶黑暗者多為血瘀體質(zhì)之人。艾灸調(diào)理十四經(jīng)皆可做。主要取穴:百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。這些穴可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
痰濕體質(zhì)
形體肥胖,肌肉松弛,嗜食肥甘,神卷身重,是痰濕體質(zhì)人的明顯特征。艾灸脾俞,胃俞,腎俞,足三里,豐隆,天樞,水道,陰陵泉,三陰交,曲池,合谷等穴位。適當?shù)膶喂藓桶慕Y(jié)合起來刺激這些穴位,平時也可以先用刮痧的方法疏通:足陽明胃經(jīng),足少陽膽經(jīng),足太陰脾經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)。
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