驚蟄養(yǎng)生艾炙，因不同體質(zhì)人群而異

　　在二十四節(jié)氣中排行第三的驚蟄節(jié)氣，標志著仲春時節(jié)的開始。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，驚蟄養(yǎng)生以保護陽氣不受寒邪侵害為重要，同時還要注意順時養(yǎng)肝。在這個時候，艾灸是一種很好的中醫(yī)理療方式，一方面可以幫助人體陽氣生發(fā)，一方面又可以疏肝理氣。不過不同體質(zhì)的人，驚蟄時節(jié)艾灸做法是不一樣的，一起來了解。

　　陰虛體質(zhì)
　　這類人群的體質(zhì)特點為形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。艾灸調(diào)理以督脈、腎經(jīng)、任脈、肝經(jīng)調(diào)理為主，足三里，關(guān)元，中脘，氣海等穴都是重點。注意：灸法一定要用溫和灸，火力不宜猛而瀉。

　　陽虛體質(zhì)
　　這類人群多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。艾灸調(diào)理以督脈、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)為主。注意：火力先溫和后加強。

　　血瘀體質(zhì)
　　凡是面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗者多為血瘀體質(zhì)之人。艾灸調(diào)理十四經(jīng)皆可做。主要取穴：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。這些穴可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

　　痰濕體質(zhì)
　　形體肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰濕體質(zhì)人的明顯特征。艾灸脾俞，胃俞，腎俞，足三里，豐隆，天樞，水道，陰陵泉，三陰交，曲池，合谷等穴位。適當?shù)膶喂藓桶慕Y(jié)合起來刺激這些穴位，平時也可以先用刮痧的方法疏通：足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足太陰脾經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)。

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