白露后如何養(yǎng)生，自制冬瓜茶祛濕排毒

　　白露時節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼，北方降雨明顯減少，空氣也比較干燥，但在南方地區(qū)，卻可能下起連綿的秋雨，多雨又潮濕的天氣阻礙了人體的排汗排毒，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣難以祛除，養(yǎng)生專家建議，這個時候可以多吃些冬瓜，冬瓜有利尿消腫之效，是天然的祛濕劑，還有解毒的作用，那么今天的老黃歷就為你介紹，白露后自制冬瓜茶祛濕排毒的做法。

　　自制冬瓜茶的做法
　　主料：冬瓜
　　輔料：梨、紅糖（或黑糖）、黃冰糖、陳皮、甘草
　　做法：
　　1、洗凈切塊：冬瓜洗凈，連皮帶肉帶籽，切成麻將方，梨削皮，切塊
　　2、放糖出汁：在冬瓜塊里拌入三兩紅糖，靜置半小時，出汁
　　3、加火熬煮：加入梨塊、大塊黃冰糖3—5塊、陳皮、甘草、水少許，開大火燒開后立即轉(zhuǎn)微火，蓋上蓋子燜煮3小時，其間注意翻動，以免粘鍋
　　4、紗布濾汁：燒好的冬瓜汁靜置到完全不燙后，備好干凈的容器、紗布、漏網(wǎng)，洗凈手或帶上塑料手套，將其盛入紗布中包裹，壓揉濾汁，擠出冬瓜濃縮汁
　　5、喝冬瓜茶：將濃縮汁倒入杯中，以1：3比例兌入純凈水。喜歡喝冰的可以加冰塊；喜歡喝熱的可以加入熱水；還可以加入檸檬，口感清爽。
　　注意：冬瓜濃縮汁需要放入冰箱冷藏，室溫下會變質(zhì)。

你可能也喜歡：
回南天是什么意思，快速了解回南天
影響農(nóng)業(yè)的節(jié)氣：白露節(jié)氣的農(nóng)事活動
白露過后多吃薯，美味營養(yǎng)又健康
節(jié)氣養(yǎng)生佳釀：白露米酒作用多