霜降吃什么水果可以養(yǎng)生？

　　每年公歷10月22日左右，處于太陽黃經(jīng)210度，是我國的傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。在民間有這樣的俗語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”、“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，可見霜降這一天的養(yǎng)生是相當(dāng)重要的。在生活中，很多人都知道吃水果好，對身體也可以起到養(yǎng)生的作用，可是水果也不是亂吃的，不同的季節(jié)吃水果也是有著很多的講究的，那么在霜降這一天應(yīng)該吃些什么水果，可以起到養(yǎng)生的作用呢？下面我們就一起來看看吧。

　　霜降吃什么水果可以養(yǎng)生？

霜降吃什么水果可以養(yǎng)生？

　　2013霜降是什么時候
　　2013年霜降時間：10月23日 14:09:48，農(nóng)歷2013年九月(小)十九。這一天的天氣開始漸漸轉(zhuǎn)冷，開始有霜。

　　關(guān)于霜降
　　霜降二十四節(jié)氣之一，天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時中國黃河流域一帶出現(xiàn)初霜﹐大部分地區(qū)多忙于播種三麥等作物。

　　我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯?！?此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
　　每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”。

　　中醫(yī)與霜降的關(guān)系
　　中醫(yī)認(rèn)為：機(jī)體功能是與自然界物質(zhì)交換中處于相對平衡的，而協(xié)調(diào)平衡是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的重要理論之一。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點，在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，則應(yīng)以平補(bǔ)為原則。此時還要特別注意動與靜的合理安排，活動量不宜過大，不宜過度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽氣外泄，傷耗陰津，削弱機(jī)體的抵抗力。