初伏是哪天，2014年初伏時間

　　已經(jīng)進(jìn)入三伏天了，可能還有朋友再問今年的初伏是哪一天，還有初伏要持續(xù)到什么時候？就請隨小編來看一下二十四節(jié)氣的相關(guān)知識吧。

　　陽歷2014年6月21日是夏至，但是數(shù)伏并不在夏至開始，而是從2014年7月18日開始數(shù)伏，三伏的日期是從夏至日后數(shù)到第3個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　  所以2014年初伏是7月18日。

　　初伏第1天 2014年7月18日

　　初伏第2天 2014年7月19日

　　初伏第3天 2014年7月20日

　　初伏第4天 2014年7月21日

　　初伏第5天 2014年7月22日

　　初伏第6天 2014年7月23日

　　初伏第7天 2014年7月24日

　　初伏第8天 2014年7月25日

　　初伏第9天 2014年7月26日

　　初伏第10天 2014年7月27日

　　在祖國各地，因地域的不同，流行著在入伏的當(dāng)天吃點什么的說法。比如在華北地區(qū)就有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的民間諺語。我想，這種說法的產(chǎn)生，可能是在歷史上的農(nóng)耕時代，物質(zhì)匱乏，缺少精米細(xì)面，伏期正值新麥?zhǔn)斋@不久，找個理由解解嘴饞。數(shù)伏養(yǎng)生，重在護(hù)陽。起居宜晚睡早起，并且中午睡眠很重要！夜晚睡覺空調(diào)溫度不能太低。鍛煉項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。飲食宜食苦，不宜多食冷飲。多進(jìn)食堿性食物，可吃大腥大熱之物。注意靜息調(diào)心。

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