處暑養(yǎng)生吃什么?
2014-10-20 15:49:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
二十四節(jié)氣中的處暑來臨之后,天氣將會以干燥為主,而在這個節(jié)氣之后,應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物來防止干燥的天氣損害身體。
那么,在處暑的時候應(yīng)該吃什么養(yǎng)生呢?一起隨小編來看看吧!
一、滋陰潤燥
飲食還應(yīng)當(dāng)以平淡為主,隨著水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果,以此來滋陰潤燥。
二、酸性食物
進入處暑后肺經(jīng)當(dāng)值,我國西醫(yī)以為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木”,所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物,以此來達到保肝護肺的效用。
三、維他命食物
在秋天必需要多吃些含有維他命的食物,比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等,這些食物能補充人體營養(yǎng)從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些堿性食物,比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等,這類食物同時還含有豐富的水分,是秋天里必不可少的食物。
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