處暑養(yǎng)生吃什么？

　　二十四節(jié)氣中的處暑來臨之后，天氣將會以干燥為主，而在這個節(jié)氣之后，應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物來防止干燥的天氣損害身體。
　　那么，在處暑的時候應(yīng)該吃什么養(yǎng)生呢？一起隨小編來看看吧！

　　一、滋陰潤燥
　　飲食還應(yīng)當(dāng)以平淡為主，隨著水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

　　二、酸性食物
　　進入處暑后肺經(jīng)當(dāng)值，我國西醫(yī)以為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物，以此來達到保肝護肺的效用。

　　三、維他命食物
　　在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等，這些食物能補充人體營養(yǎng)從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋天里必不可少的食物。

　　您可能也喜歡：
　　解讀處暑節(jié)氣的氣候特征
　　二十四節(jié)氣之處暑時節(jié)的由來及習(xí)俗
　　處暑吃什么？處暑健康飲食全攻略
　　處暑當(dāng)天吃什么？