詳解：2015年初伏是哪天？

　　夏至過后，夏天也正是的到來，其實(shí)按照慣例，夏天就是要馬上進(jìn)入二十四節(jié)氣的大暑、小暑。也馬上就會迎來三伏天的洗禮。俗話說“最熱不過三伏天”，在三伏天當(dāng)中又分“出伏、中伏、末伏”。那么，大家知道2015年初伏是哪天嗎？
　　接下來，就讓我們一起來看看吧！

　　陽歷2014年6月22日是夏至，但是數(shù)伏并不在夏至開始，而是從2015年入伏是7月13日開始數(shù)伏，三伏的日期是從夏至日后數(shù)到第3個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時(shí)，中伏為10天，有5個庚日時(shí)，中伏為20天。

　　所以2014年初伏是7月13日
　　初伏第1天2014年7月14日
　　初伏第2天2014年7月15日
　　初伏第3天2014年7月16日
　　初伏第4天2014年7月17日
　　初伏第5天2014年7月18日
　　初伏第6天2014年7月19日
　　初伏第7天2014年7月20日
　　初伏第8天2014年7月21日
　　初伏第9天2014年7月22日
　　初伏第10天2014年7月23日

　　在祖國各地，因地域的不同，流行著在入伏的當(dāng)天吃點(diǎn)什么的說法。比如在華北地區(qū)就有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的民間諺語。我想，這種說法的產(chǎn)生，可能是在歷史上的農(nóng)耕時(shí)代，物質(zhì)匱乏，缺少精米細(xì)面，伏期正值新麥?zhǔn)斋@不久，找個理由解解嘴饞。數(shù)伏養(yǎng)生，重在護(hù)陽。起居宜晚睡早起，并且中午睡眠很重要！夜晚睡覺空調(diào)溫度不能太低。

　　鍛煉項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。飲食宜食苦，不宜多食冷飲。多進(jìn)食堿性食物，可吃大腥大熱之物。注意靜息調(diào)心。

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