愛牙日健康教育，讓專業(yè)指點(diǎn)更可靠

　　口腔健康是人的全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。有鑒于此，我國很早就設(shè)立了旨在增強(qiáng)社會大眾的口腔保健意識的愛牙日，那么就讓我們來看一個愛牙日健康教育宣講的例子，更好地了解口腔保健知識。

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　　做好細(xì)節(jié)每天都是愛牙日

　　細(xì)節(jié)一：牙刷——只能用3個月，哪怕沒變形也該換
　　牙刷看起來沒什么毛病，不過已經(jīng)用了3個月了，這時也需要更換。因?yàn)檠浪⒌乃⒚^經(jīng)過使用圓頭會磨損，此時若繼續(xù)用這個牙刷，就會對牙齒和牙齦產(chǎn)生傷害。即使牙刷毛未變形，牙刷使用3個月后已沉積了很多細(xì)菌，此時牙刷若再不更換，就成了細(xì)菌的聚集地。

　　細(xì)節(jié)二：牙膏——別迷信牙膏“治病”功能
　　市面上有各種牙膏，很多聲稱有中藥保健功能、亮白功能、防齲齒功能等，但對一般人來說，普通的含氟牙膏就足夠了。含氟牙膏有助于預(yù)防齲齒，對牙敏感也有效果；防敏感牙膏能幫助封閉牙齒外露的牙本質(zhì)小管，減低牙齒敏感程度。

　　而美白牙膏含粗糙的微粒，可磨去牙齒表面的牙漬，從而使牙齒潔凈，可謂是各具功能。但是這些牙膏一般只能起到保健預(yù)防的作用，效果不像廣告中宣傳得那么神奇，消費(fèi)者要理性選擇。

　　細(xì)節(jié)三：飯后剔牙——最好用牙線代替牙簽
　　日常飲食之后，很多人喜歡用牙簽剔牙。這樣做并不科學(xué)。因?yàn)檠例X之間的縫隙不是圓的，牙簽不能將殘?jiān)蕹蓛?，且易刺破牙齦，引起感染。如果嵌塞食物，或者想用刷牙以外的方式清潔口腔，最好選擇牙線。

　　刷牙只能清潔牙齒70％部分，還有30％就要靠牙線。用牙線清潔兩顆牙齒之間的菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。一般來說，最好每天晚飯后使用一次牙線。

　　細(xì)節(jié)四：刷牙出血——牙齦出血多半由牙結(jié)石所致
　　牙齦出血并不是由于上火導(dǎo)致的，也不是僅靠換個軟毛牙刷就解決問題了。其實(shí)，對于大部分人來說，牙齦出血主要是由于牙結(jié)石導(dǎo)致的。附在牙頸部的結(jié)石會不斷刺激牙齦，引起牙齦發(fā)炎而持續(xù)出血。而牙結(jié)石主要就是食物殘?jiān)?、壞死脫落的口腔上皮?xì)胞鈣化后形成的，這跟刷牙方法和刷牙習(xí)慣有著很大的關(guān)系。

　　細(xì)節(jié)五：洗牙——每年洗牙，為口腔做大掃除
　　不少人有這樣的疑惑：自己天天刷牙，還需要定期潔牙嗎？洗牙在醫(yī)學(xué)上稱為清潔治療，簡稱潔治，是預(yù)防和控制牙周疾病的基礎(chǔ)治療方法。定期洗牙就相當(dāng)于請醫(yī)生為自己的口腔做大掃除，把平時清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。

　　洗牙時容易發(fā)現(xiàn)不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的。因此，要保護(hù)口腔健康，最好每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1次。

　　細(xì)節(jié)六：牙周病——預(yù)防和控制牙周病
　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙線或牙間刷。
　　2、刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平顫動拂刷法，重點(diǎn)刷牙齦邊緣和牙縫處的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分鐘。
　　3、潔治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具備執(zhí)業(yè)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)潔治，預(yù)防牙周病的發(fā)生。
　　4、吸煙是牙周病的主要危險因素之一，吸煙者患牙周病的概率較不吸煙者高。戒煙對防治牙周病是非常重要的。

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