人體十大養(yǎng)生穴位之足三里穴
2018-06-08 21:20:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
穴位是中醫(yī)學(xué)特有的文化,經(jīng)過(guò)了數(shù)千年的研究和沉淀,穴位養(yǎng)生離我們似乎有點(diǎn)遠(yuǎn),但是有幾個(gè)穴位平常我們自己可以按揉來(lái)起到養(yǎng)生保健的效果。本期的民族文化就帶大家一起來(lái)看看人體十大養(yǎng)生穴位之足三里穴。
足三里穴:全能穴
足三里穴,是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虛勞諸證。操作方法為直刺1-2寸。
燥化脾濕,生發(fā)胃氣。淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А,F(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽(yáng)痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
足三里穴主治:
1、胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便秘,痢疾。
2、咳嗽氣喘,心悸氣短,乳癰。
3、失眠,癲狂,頭暈。
4、虛勞贏瘦,水腫。
5、膝痛,下肢痿痹,腳氣。
足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),所以在胃經(jīng)上找。胃經(jīng)穿過(guò)人的胸部、胃部、腹部、腿部、腳部的第二個(gè)指頭的地方;人的經(jīng)絡(luò)相通的,所以有肚腹三里留的說(shuō)法。而足三里就在膝蓋的下方。
取穴方法:坐在凳子上,將小腿垂直懸掛,摸到膝眼的凹陷處,四個(gè)手指并攏,將食指放在膝眼處,小指對(duì)應(yīng)的地方就是足三里,將大拇指與四指垂直,四指豎直,大拇指放在臏骨的上外緣,中指對(duì)應(yīng)的地方就是足三里。
人的胃經(jīng)有2條,是左右對(duì)稱(chēng)的,左腿有足三里,右腿也有足三里。人體有長(zhǎng)壽五大穴:涌泉穴、百會(huì)穴、命門(mén)穴、神闕穴、足三里穴;足三里是其一,可見(jiàn)其重要性。
利用足三里的保健方法,可以艾炙、刮痧、拔罐,也可以用手指按揉。古老的中醫(yī)認(rèn)為,脾胃乃后天之本,是氣血生化的源泉,氣血充足了,人自然就會(huì)健康,從而長(zhǎng)壽不生病。
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