人體十大養(yǎng)生穴位之關(guān)元穴

　　穴位是中醫(yī)學(xué)特有的文化，經(jīng)過了數(shù)千年的研究和沉淀，穴位養(yǎng)生離我們似乎有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是有幾個(gè)穴位平常我們自己可以按揉來起到養(yǎng)生保健的效果。本期的民族文化就帶大家一起來看看人體十大養(yǎng)生穴位之關(guān)元穴。

　　關(guān)元穴：補(bǔ)腎固元穴
　　肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指并攏的寬度）處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對(duì)男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。
　　對(duì)女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。

　　取穴方法：
　　仰臥位。關(guān)元穴位在人體哪里，患者可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處），即是此穴。

　　穴位解剖：
　　關(guān)元穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要有十二胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁淺動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。深層有十二胸神?jīng)前支的分支。
　　層次解剖：皮膚→皮下組織→腹白線→腹橫筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。
　　布有第十二肋間神經(jīng)的前皮支的內(nèi)側(cè)支；腹壁淺動(dòng)、靜脈分支和腹壁下動(dòng)、靜脈分支。

　　關(guān)元穴的作用：
　　關(guān)元穴意義：任脈氣血中的滯重水濕在此被關(guān)卡不得上行。
　　氣血特征：氣血物質(zhì)天之下部的水濕之氣，性溫?zé)帷?br/>　　運(yùn)行規(guī)律：大部分外走小腸經(jīng)所處的天部層次，小部分循任脈上行。

　　治療功效：
　　關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
　　1、強(qiáng)壯穴：作為保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴，用灸法。
　　2、診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時(shí)，穴凹無彈力，胸下堅(jiān)硬如石頭，大限已到，活不久。
　　3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。
　　4、補(bǔ)腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽(yáng)痿者，用灸法。
　　5、治痛經(jīng)：冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴。
　　6、治虛喘：喘哮發(fā)作面色蒼白，用灸法，特效。
　　7、治小腸病：因?yàn)樾∧c募穴，所以治小腸各種疾病。
　　8、治糖尿?。簭?qiáng)腎可緩解糖尿病并發(fā)癥，需配合足三里、三陰交穴。
　　9、治排尿不順：灸后尿排順，也可以用拍法，五指并攏空拍，一次連續(xù)拍108下效果最好。
　　10、治各種血癥：本穴為血液循環(huán)的強(qiáng)壯刺激點(diǎn)，又為先天氣海，元陰元陽(yáng)在此交會(huì)，虛癥用灸，平時(shí)多揉按拍可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　關(guān)元穴是人體保健要穴之一，艾灸關(guān)元穴堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長(zhǎng)壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴位有精宮、丹田等別名。
　　艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽(yáng)虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽(yáng)萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。

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