常吃紅棗的好處，你知道幾個？

　　無論是去了哪里旅行都是一定要帶一些當?shù)氐奶禺a(chǎn)回來的，那可是地區(qū)文化的代表。而新疆最為有名的無疑就是堅果還有各種果干，其中銷量最為出眾的就是紅棗，紅棗為什么會這么受人喜歡呢？

　　那么，本期健康飲食文化去了解一下常吃紅棗的好處你就清楚了。

　　1、預防癌癥
　　紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實，以上三者均含有抑制癌癥的效果。

　　2、增強人體的免疫力。
　　有科學研究表明，紅棗中富含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠?qū)Π准毎漠a(chǎn)生起到促進作用，因而能夠提高人體的免疫力。

　　3、緩解緊張煩亂
　　在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。

　　4、改善腸胃不佳
　　在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。

　　5、防治心血管病
　　大棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；大棗中含有cAMP，其藥理作用表現(xiàn)為改善人體微循環(huán)，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

　　6、預防骨質(zhì)疏松
　　對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

　　7、預防膽結(jié)石
　　鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。

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