柚子營養(yǎng)豐富,冬季吃柚子的好處
2015-11-05 17:38:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
隨著夏天的過去,秋天也已經(jīng)到來了,如此干燥上火的秋天,肌膚身體的補(bǔ)水都是十分重要的。除了需要補(bǔ)水之外上火在這個(gè)季節(jié)也是非常常見的一種現(xiàn)象,柚子是清燥去熱的好選擇,柚子還有著什么好處呢?
那么,本期健康飲食文化一起去了解一下冬季吃柚子的好處吧!
1、降低血粘度降血糖
可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
2、降血壓
柚子是高血壓病人常吃的水果,因?yàn)殍肿邮且环N高鉀低鈉的食療水果,可以幫助高血壓病人排出體內(nèi)鈉離子。但是高血壓病人不宜在吃降血壓藥的同時(shí)吃柚子,因?yàn)閮烧咄瑫r(shí)相當(dāng)于攝入過量降壓藥,會(huì)使血壓明顯下降,嚴(yán)重的可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
3、美容
柚子是一種維生素C含量很高的水果,人體多攝入維生素C可以保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素的形成,從而有效美白抗皺。
4、養(yǎng)胃清腸熱
柚子具有清燥熱的功效,不僅能清肺還能清腸胃。平時(shí)喜愛辛辣油膩重口味食品的人多吃柚子可以改善肺胃積熱,改善口臭,大便燥結(jié)等。
5、助消化
理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。當(dāng)人們遇到食積不化或是輩分憂思、心情抑郁的境況,會(huì)感到胸膈脹悶、噯氣不暢,食不下咽等癥狀,此時(shí),食用油皮就很有療效。
6、解煙酒
喜愛煙酒的人常常容易咽干、干咳,吃柚子具有潤喉、化痰的作用;《本草綱目》中就曾指出,柚子能“解酒毒”。
7、防癌防中風(fēng)
中老年人如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素,有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
8、促進(jìn)傷口愈合
具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。
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