柚子營養(yǎng)豐富，冬季吃柚子的好處

　　隨著夏天的過去，秋天也已經(jīng)到來了，如此干燥上火的秋天，肌膚身體的補(bǔ)水都是十分重要的。除了需要補(bǔ)水之外上火在這個(gè)季節(jié)也是非常常見的一種現(xiàn)象，柚子是清燥去熱的好選擇，柚子還有著什么好處呢？

　　那么，本期健康飲食文化一起去了解一下冬季吃柚子的好處吧！

　　1、降低血粘度降血糖
　　可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　2、降血壓
　　柚子是高血壓病人常吃的水果，因?yàn)殍肿邮且环N高鉀低鈉的食療水果，可以幫助高血壓病人排出體內(nèi)鈉離子。但是高血壓病人不宜在吃降血壓藥的同時(shí)吃柚子，因?yàn)閮烧咄瑫r(shí)相當(dāng)于攝入過量降壓藥，會(huì)使血壓明顯下降，嚴(yán)重的可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

　　3、美容
　　柚子是一種維生素C含量很高的水果，人體多攝入維生素C可以保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素的形成，從而有效美白抗皺。

　　4、養(yǎng)胃清腸熱
　　柚子具有清燥熱的功效，不僅能清肺還能清腸胃。平時(shí)喜愛辛辣油膩重口味食品的人多吃柚子可以改善肺胃積熱，改善口臭，大便燥結(jié)等。

　　5、助消化
　　理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。當(dāng)人們遇到食積不化或是輩分憂思、心情抑郁的境況，會(huì)感到胸膈脹悶、噯氣不暢，食不下咽等癥狀，此時(shí)，食用油皮就很有療效。

　　6、解煙酒
　　喜愛煙酒的人常常容易咽干、干咳，吃柚子具有潤喉、化痰的作用；《本草綱目》中就曾指出，柚子能“解酒毒”。

　　7、防癌防中風(fēng)
　　中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

　　8、促進(jìn)傷口愈合
　　具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

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