簡單易學(xué)的方便營養(yǎng)粥，生活不再麻煩

　　相信大家都做飯，就算自己沒親手沒做飯都有見過家里人在做飯。做飯除了煮飯還需要煮配飯的菜，一大堆的程序。如果選擇煮粥的話，就簡單多了，總的來說就是一鍋熟，而且好吃有營養(yǎng)。那么，來飲食文化看看方便營養(yǎng)粥怎么做？

　　八寶粥
　　材料：糯米一湯勺、紅豆1湯勺、綠豆1湯勺、葡萄干10粒
　　制作做法：1所用材料洗凈、2除葡萄干外，其余材料放入鍋內(nèi)，加1-2碗水慢燉。315-20分鐘后加入葡萄干，再煮5分鐘即可。

　　金谷八寶粥
　　主要配料：桂圓、蓮子、葡萄干、花生米、紅棗、紅小豆、綠豆、蕓豆、香米、大米等。
　　特點(diǎn)：色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜、清香誘人、滑而不膩功能：補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、養(yǎng)氣、安神。
　　制作方法：加5至10杯清水、文火慢煮。食用時(shí)可根據(jù)口味加糖、牛奶等。

　　蜂蜜八寶粥
　　原料：大豆100克、玉米100克，銀耳50克、大棗9枚、香菇9個(gè)、蓮子50克、枸杞30克、以及蜂蜜適量。
　　制作方法：1將銀耳、香菇放入碗內(nèi)、用開水浸泡，水冷卻后將其蒂去掉、濾干。2將大豆、玉米、棗子、；蓮子和枸杞用冷水洗凈，同銀耳、香菇一起放入砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。將蜂蜜調(diào)入粥中。

　　栗子粥
　　材料：栗子去皮50克，大米50克，鹽少許。
　　制作方法：將生栗子用高壓鍋（少放水）煮熟、去皮、搗碎、放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加入食鹽調(diào)味。

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