早餐營養(yǎng)粥推薦，早餐喝粥，一生不愁

　　粥是廣受中國人喜愛的食品，米粥本身柔滑滋潤，易于消化，適用于大多數(shù)需要滋養(yǎng)腸胃的人群，而與各種食材相搭配的粥，更是味道鮮美又營養(yǎng)豐富，實乃保健養(yǎng)生之佳品。那么今天的營養(yǎng)早餐食譜就為你推薦幾款營養(yǎng)早餐粥的做法，一起來看看。

　　干酪面包粥
　　材料：面包片1片
　　調(diào)料：牛奶，干酪粉各適量
　　做法：
　　1、將面包的四個邊沿剪掉，留中間的面包撕成小片待用。
　　2、把撕碎的面包小片加入牛奶用小火熬煮，煮成糊狀后撒上干酪粉，攪拌均勻即可。

　　芡實山藥粥
　　材料：芡實，山藥各30克，糯米50克
　　調(diào)料：白糖適量
　　做法：
　　1、芡實洗凈，山藥去皮洗凈，切片，糯米淘洗干凈備用。
　　2、芡實，山藥，糯米放入沸水鍋中煮成粥。
　　3、待米煮至熟爛，加入適量白糖調(diào)味即可。

　　陳皮粥
　　材料：大米100克，陳皮30克
　　調(diào)料：白糖適量
　　做法：
　　1、將陳皮洗凈，研成粉末；大米淘洗干凈，用清水浸泡片刻，撈出，瀝干水分。
　　2、鍋中放入大米和適量水；先用大火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥將成時，加入陳皮末和白糖，再略煮片刻即可。

　　茯苓紅棗山藥粥
　　材料：茯苓，山藥各20克，紅棗30克，大米100克。
　　調(diào)料：白糖適量
　　做法：
　　1、紅棗洗凈；山藥去皮，洗凈切片備用。
　　2、茯苓，大米洗凈放入鍋中，加入山藥片，紅棗和適量水，先以大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，最后加入適量白糖調(diào)味即可。

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