貼心媽媽的首選：十個月寶寶營養(yǎng)粥

　　對小寶寶來說，食物的選擇性比較小，想要吃得營養(yǎng)的話，粥就是一個非常好的選擇。那么，今天小編要介紹的是十個月的寶寶適合吃的營養(yǎng)粥食譜。有需要的媽媽們可千萬不要錯過哦，趕緊到寶寶營養(yǎng)粥中看看吧。寶寶有營養(yǎng)，媽媽才放心！

　　山藥蓮子粥
　　營養(yǎng)價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。
　　用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干

　　做法：
　　1、二米洗凈，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時
　　2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。

　　瘦肉魚肉干貝粥
　　營養(yǎng)價值：干貝高含礦物質(zhì)，比魚翅和燕窩還高，蛋白質(zhì)也是牛肉、鮮蝦的3倍。
　　用料：瘦肉、青菜、干貝、大米

　　做法：
　　1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎
　　2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮
　　3、用bb鍋煮煮一個半小時
　　4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可

　　西蘭花三文魚豬肝粥
　　營養(yǎng)價值：豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質(zhì)，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔。
　　用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干

　　做法：
　　1、西蘭花、金針菇過水后切碎
　　2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎
　　3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可

　　肉末茄泥粥
　　營養(yǎng)價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助于寶寶營養(yǎng)均衡。
　　用料：茄子、瘦肉、大米

　　做法：
　　腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

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