排毒清腸胃，喝清腸胃養(yǎng)生湯就對(duì)了

　　由于生活的壓力和不當(dāng)?shù)娜粘ｏ嬍沉?xí)慣，很多人都會(huì)有腸胃疾病。當(dāng)你發(fā)病的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)照顧好腸胃的重要性。下面，養(yǎng)生湯文化要介紹的是關(guān)于清腸胃養(yǎng)生湯。有腸胃問題的話，就趕緊去看看吧，排除體內(nèi)毒素亟不可待。

　　山藥甜湯
　　材料：新鮮山藥200克，冰糖適量。

　　做法：
　　1、山藥洗凈后去皮，切山藥成丁。

　　2、鍋中加水煮開后熬約30分鐘。

　　3、加冰糖調(diào)味即可。

　　功效：常常拉肚子的人喝這道甜湯可以幫你慢慢改善。

　　鳳梨苦瓜湯
　　材料：苦瓜半條、新鮮鳳梨半個(gè)、排骨適量、酒、鹽少許。

　　做法：
　　1、排骨川燙去血水后，加酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。

　　2、苦瓜洗凈后去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。

　　3、苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，再燉煮約30分鐘。

　　4、加鹽調(diào)味即可。

　　功效：幫助消化、強(qiáng)健腸胃。

　　木耳白菜湯
　　材料：白木耳50克、小白菜三把、豬腸200克。

　　做法：
　　1、白木耳泡軟后去掉蒂頭。

　　2、小白菜洗凈后切段，豬腸洗凈后切成小段。

　　3、鍋中放適量水煮開后，加入白木耳以及豬腸，煮約20分鐘后加入小白菜，再煮5分鐘。

　　4、加入鹽調(diào)味即可。

　　功效：久坐辦公室的，如果經(jīng)常發(fā)生便秘現(xiàn)象，可以喝這個(gè)湯，潤腸通便。

　　豬尾骨陳皮白蘿卜湯
　　材料：白蘿卜300克、豬尾骨500克、鹽4克、生姜4片、料酒2湯匙、陳皮少許。

　　做法：
　　1、豬尾骨用清水泡清血水后洗凈。

　　2、準(zhǔn)備陳皮和生姜，陳皮用清水泡軟后刮去里面一層白色的膜。 

　　3、豬尾骨冷水下鍋焯水后撈起洗凈。

　　4、湯鍋倒入清水加入生姜片大火燒開，倒入豬尾骨加入料酒，撇清浮沫，加入陳皮，蓋上大火燒開轉(zhuǎn)小火一個(gè)小時(shí)。

　　5、白蘿卜去皮洗凈，切成片。

　　6、之后打開倒入白蘿卜，加入鹽后蓋上大火燒開轉(zhuǎn)小火半小時(shí)后熄火出鍋。

　　功效：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃功能。

　　苦瓜梅子雞湯
　　材料：苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉適量。

　　做法：
　　1、苦瓜洗凈后去籽切塊。

　　2、雞腿肉切塊后川燙去血水。

　　3、將所有的材料加適量水煮開，再轉(zhuǎn)小火煮至雞肉熟爛即可。

　　4、加少許鹽調(diào)味。

　　功效：清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。

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