你知道什么，西瓜的功效與作用

　　到了大夏天，一定要吃的水果是什么呢？沒(méi)錯(cuò)，那就是西瓜了。小編最喜歡就是把大西瓜切成兩半，包上保鮮膜，放冰箱里凍，凍一段時(shí)間后拿出來(lái)用勺子挖著吃，給炎熱的夏天帶來(lái)了清涼，那叫一個(gè)爽啊。本期的健康飲食文化，帶你去了解下西瓜有哪些功效與作用。

　　1、生津止渴解暑
　　西瓜中含有大量的水分，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料，適宜于中暑發(fā)熱，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

　　2、利尿消炎降壓
　　西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因?yàn)橛羞m量的糖能利尿；有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥，其中的酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，以增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)；瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

　　3、祛皺嫩膚美容
　　西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最容易被皮膚吸收，滋潤(rùn)面部皮膚、防曬、增白。吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑，最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效；冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分。

你可能也喜歡：
檸檬片泡水的功效，美容養(yǎng)顏
橘子能減肥嗎，試試就知道啦
葡萄的功效與作用，酸酸甜甜總是你
上海城隍廟美食攻略，吃貨須知