夏天梨怎么吃 梨這樣吃不能止咳化痰

　　梨是十分受歡迎的水果之一，有很多人都喜歡吃梨，但是吃梨也是有很多講究的，吃不對(duì)同樣會(huì)給身體帶來不適，嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)造成致病，危害到你的健康。那么我們吃梨要怎么吃才比較好呢。本期秋季飲食，講講吃梨的禁忌。

　　1、睡前少吃梨
　　梨含有大量的水分，同時(shí)又具有很好的利尿作用，睡前吃梨，會(huì)造成夜尿頻繁，從而影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡前還是少吃梨。

　　2、梨與螃蟹不宜同吃
　　因?yàn)槔媾c螃蟹為寒性，寒涼傷脾胃，體質(zhì)虛寒者更應(yīng)禁吃。梨與螃蟹同吃，有損腸胃，具有微毒，易引起腹瀉。

　　3、糖量太高的甜梨不利于止咳化痰
　　梨具有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳等功能，所以很多人看中梨的止咳化痰之效，選擇吃梨。但是糖量太高的甜梨并不利于止咳化痰。特別是糖尿病患者更應(yīng)少吃甜梨。

　　4、胃功能不好的人少吃梨
　　梨為寒涼食物，對(duì)脾胃有一定的刺激，并且梨含有較多的果酸，對(duì)胃腸道刺激加重，所以胃功能不太好的人，建議還是少吃梨。

　　如何挑選優(yōu)質(zhì)的梨：
　　1、看顏色
　　梨的顏色非常的新鮮，則為剛剛采摘不久，如果梨為褐色或發(fā)霉就不要購(gòu)買，證明已經(jīng)存放了很長(zhǎng)一段時(shí)間。

　　2、看外形
　　梨表面沒有損傷，沒有傷痕，形狀勻稱的則為好梨。

　　3、手感
　　拿在手上掂一下分量，分量大的說明水分很多，很新鮮可以購(gòu)買。用手捏一下梨表面，表面發(fā)軟的盡量不要去買。

　　適宜人群
　　男女老少皆宜，但脾胃虛寒、畏冷食、胃酸多、血虛、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者等，盡量少吃，甚至是不要去吃為好。

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