冬季養(yǎng)生之冬天吃什么能驅(qū)寒

　　冬天，寒冷的天氣會讓大家感覺手腳冰冷，內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定的影響，這時候，最重要的事情就是進(jìn)行保暖啦，可你知道冬季保暖要怎樣做嗎？知道冬季養(yǎng)生吃什么嗎？你知道冬季養(yǎng)生該怎樣做嗎？本期冬季養(yǎng)生文化就來跟大家分享分享。

　　羊肉
　　羊肉是溫補(bǔ)的的肉類。冬天最適宜進(jìn)補(bǔ)。可以做成各種羊肉吃法，怎么吃因人而異。羊肉的功效是增強(qiáng)抗風(fēng)的抵抗力。老年人建議喝湯進(jìn)補(bǔ)就好，因?yàn)檠蛉獠惶菀紫簟?/p>

　　狗肉
　　狗肉很多人喜歡在大冬天吃狗肉，因?yàn)楹芟?，而且可以補(bǔ)充熱量，而且狗肉性溫，有壯陽驅(qū)寒的作用，冬天吃狗肉，可以給身體驅(qū)寒，保證自己的體溫牛肉牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。

　　牛肉
　　牛肉與性味平和甘潤滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補(bǔ)體虛、益氣血，增強(qiáng)人體御寒能力，男女老少皆宜。

　　黑木耳
　　黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、有防止心臟疾病，便秘的作用。黑木耳性平味甘，有造血的功效，對貧血，冬天容易發(fā)冷的女性有效

　　生姜

　　在寒冷的冬天，生姜也是一大養(yǎng)生良品，可溫中逐寒，回陽通脈。治心腹冷痛，吐瀉，肢冷脈微，寒次喘咳，風(fēng)寒濕痹，陽虛吐、衄、下血。

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