多彩的辣椒 甜椒的功效與作用
2018-12-05 16:16:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
辣椒的一個(gè)變種,其辣味遠(yuǎn)低于辣椒,即使是不怎么能吃辣的人,也是可以適當(dāng)?shù)某韵乱恍┨鸾返?,也是我們生活中最常?jiàn)的蔬菜,作為調(diào)味品也是不錯(cuò)的選擇。那么,本期的飲食文化就帶大家一起來(lái)看看甜椒的功效與作用。
紅色和綠色的甜椒富含維生素C、維生素A、維生素B6、葉酸和鉀。每100克甜椒中,水分占92.2%,含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的熱量。甜椒生食與烹制的營(yíng)養(yǎng)成分幾乎相同。不同品種的甜椒營(yíng)養(yǎng)成分比例稍有些差異。
甜椒的功效與作用:
1、助消化
甜椒中含有豐富的纖維素,還含有辣椒素,維生素C等,能刺激唾液與胃液的分泌,增進(jìn)食欲幫助消化。
2、提高免疫力
甜椒中含有β-胡蘿卜素,特別是顏色鮮艷的彩椒,甜椒能增強(qiáng)免疫力,還能夠幫助促進(jìn)我們的睡眠。
3、抗氧化
甜椒中含有的維生素與多種微量元素,能幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能緩解身體的壓力,促進(jìn)睡眠,對(duì)抗生活壓力。
4、預(yù)防壞血病
甜椒中的維生素C含量豐富,還含有維生素K,能幫助預(yù)防壞血病,對(duì)抗牙齦出血,貧血,幫助增強(qiáng)血管彈性。
5、美白護(hù)膚
甜椒含有豐富的維生素C已經(jīng)多種微量元素,以及大量是水分,能幫助皮膚補(bǔ)充水分,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),美白護(hù)膚。
相關(guān)文章推薦:
橙子和什么一起榨汁好喝_有何好處
血液粘稠吃什么好 推薦六種食物
葡萄干不能和什么一起吃 五種注意了
冬天應(yīng)季水果有哪些
- 十二生肖本命年要注意什么
- 2024十二星座運(yùn)勢(shì)排名
- 2024年財(cái)運(yùn)好到爆的生肖
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的星座
- 2024年桃花最旺的星座排行
- 十二星座專屬古代鳳冠
- 屬鼠2024年運(yùn)勢(shì)及運(yùn)程
- 2024婚姻出狀況的星座
- 十二星座的命運(yùn)走向
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的生肖
- 2024年貴人運(yùn)最差的星座
- 十二星座專屬愛(ài)情箴言
- 2024年十二生肖運(yùn)勢(shì)排名
- 2024犯太歲的生肖
- 2024年生肖運(yùn)勢(shì)排行榜
- 十二生肖旺財(cái)運(yùn)佩飾
- 摩羯男看一眼就喜歡的女人
- 農(nóng)歷幾月鼠有福 旺人旺己
綜合測(cè)試