驚蟄吃什么最養(yǎng)生 有哪些美食
2020-02-12 18:22:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
驚蟄在二十四節(jié)氣當(dāng)中是屬于春天的節(jié)氣,在這個(gè)時(shí)候,人們是比較注重養(yǎng)生的問題,并且會(huì)尋找一些比較補(bǔ)的食物,那么驚蟄吃什么最養(yǎng)生呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
驚蟄吃什么最養(yǎng)生
1、鍋巴
這里指的鍋巴不是市面上賣的那種各種口味的鍋巴,而是你蒸米飯后,在鍋底留的那一層,在驚蟄的時(shí)候,吃鍋巴,不僅明目,而且養(yǎng)胃,滋養(yǎng)的功效是十分強(qiáng)大的。
2、補(bǔ)物
驚蟄的時(shí)候,正是春季旺的時(shí)候,萬物復(fù)發(fā),所以,人也要在這個(gè)時(shí)節(jié)選擇進(jìn)補(bǔ),因此吃一些進(jìn)補(bǔ)物是必須的,例如,枸杞,蟲草等,多食一些熱性補(bǔ)食物較好。
3、糯米
對(duì)于驚蟄時(shí)節(jié),因?yàn)榇豪锓Φ那闆r,許多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候,為了對(duì)抗春困而外出,因此吃糯米是用來抗餓的最好食物。但如果你寧可選擇睡而不運(yùn)動(dòng)的話,則不建議吃。
4、甘蔗
春天的時(shí)候,正是一冬過后,吃甘蔗的好時(shí)節(jié)。因?yàn)闈?rùn)肺的同時(shí),也能對(duì)抗春天的干燥和風(fēng)沙天氣。但吃甘蔗,注意一下公眾衛(wèi)生。
5、韭菜
韭菜是發(fā)陽之物,而在驚蟄,也就是春之始的時(shí)候,吃韭菜是大補(bǔ)之物,雖然是小小的蔬菜,可是功效卻是十分強(qiáng)大的,尤其建議有性功能障礙的男性吃,效果更好。
6、山藥
山藥在這個(gè)季節(jié)里,可能不是最好的,多也是冷凍庫里的,但還是建議你吃山藥,最好是清炒的山藥,對(duì)于補(bǔ)陽有著極好的作用,尤其是男性,吃火鍋時(shí)可以選擇山藥。
7、梨
驚蟄時(shí)節(jié)吃梨是一種傳統(tǒng),也是養(yǎng)生的關(guān)鍵。這是因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候,呼吸道感染率,以及肺部疾病的發(fā)病率較高,而吃梨,則可以清肺的同時(shí),也能有效對(duì)抗多變的天氣變化。
8、玉米
玉米一般大家會(huì)選擇在做粥的時(shí)候吃,可是這個(gè)時(shí)候,要建議你多吃一些炒的玉米。我國一些地區(qū)的群眾有在驚蟄吃玉米的習(xí)慣,磨牙齒的同時(shí),改善胃動(dòng)力。
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