禪修是什么意思？心靈進(jìn)化的必修課

　　如果你信仰佛教，那么當(dāng)你想知道如何才能理解，佛教先人留下來(lái)的那些佛家經(jīng)典，怎樣才算是真的走入佛教文化的領(lǐng)域呢，這時(shí)候人家就會(huì)提醒你，想要走近佛教，那就禪修去吧，可是究竟禪修是什么意思呢？

　　禪修，巴利文意思是“心靈的培育”，就是把心靈中的良好狀態(tài)培育出來(lái)。其實(shí)踐方法就是以“八正道”的修學(xué)為主，輔以四梵住的慈悲喜舍；七覺(jué)支的念、擇法、精進(jìn)、定等等。

　　南傳上座部佛教的修行道路，使無(wú)論是過(guò)出家生活的人，還是過(guò)在家生活的人，都可以根據(jù)自己的生活方式，隨分隨力地行踐八正道來(lái)提升自己的人生境界，逐漸減少煩惱的困擾和貪欲、嗔恚、愚癡的束縛。

　　逐漸讓心靈凈化及得解脫自在，使自己向善、向覺(jué)悟解脫的方向前進(jìn)。任何一個(gè)發(fā)心修習(xí)的人，都能從這些平實(shí)的修習(xí)中，逐漸體會(huì)到極有意義、極具價(jià)值的覺(jué)悟真理。

　　禪修就是定學(xué)的修習(xí)，就是八正道中最后三支正道的修習(xí)，使我們培育出對(duì)止惡行善的工作有積極的熱誠(chéng)，勤奮上進(jìn)的素質(zhì)——正精進(jìn)；留心、覺(jué)察及了解自己的身心和外境，不忘失、不放逸的素質(zhì)——正念；內(nèi)心平穩(wěn)、沈靜、喜悅、慈愛(ài)，不易受苦樂(lè)等所動(dòng)搖的素質(zhì)——正定。

　　禪修，就是把心靈中的良好狀態(tài)培育出來(lái)。逐漸讓心靈凈化及得解脫自在，使自己向善、向覺(jué)悟解脫的方向前進(jìn)。其實(shí)踐方法就是以“八正道”的修學(xué)為主，輔以四梵住的慈悲喜舍；七覺(jué)支的念、擇法、精進(jìn)、定等等。開(kāi)始修行時(shí)，可以先找個(gè)安靜且適合禪修的地方，以舒適自然的姿勢(shì)坐著，上身保持正直，然后將正念安住于禪修的目標(biāo)——呼吸。

　　應(yīng)嘗試覺(jué)知經(jīng)由鼻孔而進(jìn)出身體的氣息（呼吸時(shí)的鼻息）；只應(yīng)借助在鼻子的正下方（人中）或鼻孔出口處周?chē)哪骋稽c(diǎn)來(lái)感覺(jué)氣息的進(jìn)出，而不要跟隨氣息進(jìn)入體內(nèi)或出到體外。如果跟隨氣息進(jìn)出，將難以成就禪定。反之，只是在氣息與皮膚接觸最明顯的那一點(diǎn)覺(jué)知?dú)庀ⅲ瑢⒛芘嘤俺删投U定。

　　禪修者必須完整的修習(xí)八正道，因?yàn)榻饷撚纱硕?，煩惱主要由此而滅。貪欲、嗔恚、愚癡稱(chēng)為“三不善根”，是一切不善法的根源，修習(xí)八正道能徹底對(duì)治貪欲、嗔恚、愚癡，得到涅般解脫的初果、二果、三果、四果四種圣者的果位。

　　【結(jié)束語(yǔ)】禪修，就是把心靈中的良好狀態(tài)培育出來(lái)。在混亂的社會(huì)上能夠保持小時(shí)候的單純心靈的人還有誰(shuí)呢？禪修可以讓你放棄一切煩惱凈化心靈。

你可能也喜歡：
藏傳佛教10條基本禮儀
佛教傳說(shuō)：被燒死的蛇
佛教中的四大皆空是哪四大
淺述婆羅門(mén)教與佛教的不同點(diǎn)