盤點(diǎn)不同血型釋放壓力的秘訣

　　現(xiàn)代都市生活中，由于快節(jié)奏的生活帶來的各種各樣的壓力纏擾著每個(gè)人，使得人們的心態(tài)逐漸產(chǎn)生變化，變得焦躁、易怒等等生理心理上的疾病。
　　那么，要如何控制好自己的心態(tài)，釋放自身的壓力呢？一起來看看四大血型是怎么做的吧！

　　AB型血
　　AB型血的人的情緒方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點(diǎn)，很讓人捉摸不透，在遇到壓力的時(shí)候，只會(huì)努力隱藏，不去重視，更不會(huì)主動(dòng)地表露出自己的心聲，這樣的后果很嚴(yán)重，一旦到了忍耐的極限，就如同狂風(fēng)暴雨一般瘋狂，容易傷害到身邊的人。
　　要調(diào)好心態(tài)。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
　　可以選擇一些輕度的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、太極等，讓腎上腺素持平，從而把情緒控制好，還可以嘗試一下寫日記，把自己的想辦法寫出來，這樣的效果會(huì)讓你大吃一驚哦。

　　O型血
　　O型血是四大型血中，最耐得住壓力的冠軍了，在遇到壓力的時(shí)候，都會(huì)主動(dòng)跟身邊的人傾訴，以此來釋放壓力，但是當(dāng)遇到難以解決的壓力的時(shí)候，在性格上就會(huì)發(fā)生改變，少言寡語，消沉頹廢，完全就不是原來的O型血，讓人擔(dān)心不已。
　　要調(diào)好心態(tài)。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
　　可以選擇一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，例如游泳、拳擊、跑步等，試圖利用這樣的方法讓腦袋清醒，還可以使用音樂減壓法，加上一杯紅酒，小酌一杯，也是舒緩情緒的良藥。

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