盤點不同血型釋放壓力的秘訣
2014-10-14 14:00:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
A型血
A型血的人是最容易感到焦慮的人群,在遇到壓力之后,就會感到喘不過氣的窒息感,然而在做事的時候也缺乏計劃,這樣成功率就大大降低,當(dāng)失敗多于成功的時候,就會認(rèn)為自己是一個失敗者,很容易一蹶不振。
不要再去想它了,就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山,看看藍(lán)天、白云,聽聽音樂,跳跳舞了。時間會沖淡一切,沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài),一切都會好起來的。
學(xué)會自我激勵,可以多看一些勵志的書本,在飲食在可以多選擇谷物和水果,能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)腎上腺素含量,轉(zhuǎn)移注意力,這樣就不會被眼前的失敗阻擋一切。
B型血
B型血是善變的,情緒很多時候陰晴不定,多變的情緒容易影響心情,那么,負(fù)面的情緒和壓力就會使他們的意志力減弱,對自己缺乏自信,也容易被情緒牽著鼻子走,脾氣不能自控,在生活中造成不少的影響。
都市壓力容易形成很多心理上的負(fù)面影響,在生活中就像缺乏了方向感一樣,感到迷惘,面對越來越繁重的壓力。各方面都有可能是造成壓力的來源
可以使用冥想法來使自己躁動的心安靜下來,配合適度的運動讓情緒換一種途徑發(fā)泄,也可以多喝綠茶,綠茶中的茶多酚和咖啡因是調(diào)節(jié)情緒的良方哦。
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