12星座戒掉晚睡習(xí)慣的秘籍
2015-01-05 10:12:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
我們都知道晚睡對(duì)自己的危害很大,對(duì)于那第二天還要早起的人更是傷不起,身體是革命的本錢,只有堅(jiān)持正確的作息時(shí)間,才能夠保證有一個(gè)健康的身體。對(duì)于已經(jīng)患上晚睡的人來說,要改變真的是心有余而力不足的感覺,怎樣才能更好的改掉晚睡的壞習(xí)慣呢,那就隨小編一起去看看十二星座戒掉晚睡習(xí)慣的秘籍吧!
白羊座
要戒掉很晚了還精力充沛,不想睡覺的習(xí)慣,最適合白羊的方法,也是最簡單的,那就是增加白天的活動(dòng)量。白天的時(shí)候多給自己找一點(diǎn)“體力活”,多消耗點(diǎn)卡路里,本來就是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的星座,白羊一定能在樂在自己感興趣的“體力活”中,到了晚上,也就會(huì)慢慢早睡了。
金牛座
愛吃愛喝愛美食,習(xí)慣了晚睡的金牛,當(dāng)然也可以培養(yǎng)自己愛早睡的習(xí)慣。只是需要把享受美食的時(shí)間點(diǎn)控制好,早餐豐盛一點(diǎn)那是很有必要的,中午當(dāng)然也要吃的好,晚飯清淡一點(diǎn)比較利于養(yǎng)生,最重要的是晚飯以后就不要再嘴巴不停的吃零食了,喝一點(diǎn)牛奶是可以的,堅(jiān)持下去,一定能改掉晚睡習(xí)慣的。
雙子座
雙子越是到了晚上,思維就越是活躍,要想改變他們晚睡的習(xí)慣,就必須從潛意識(shí)上著手。每天都要提醒自己早睡,特別是吃了晚飯以后,就要不斷在心里告訴自己“今天要早點(diǎn)睡”,這種潛意識(shí)所產(chǎn)生的效果,一定會(huì)一天比一天明顯,雙子要做的就是早一點(diǎn)上床,早一點(diǎn)準(zhǔn)備入睡就好了。
巨蟹座
對(duì)于不習(xí)慣改變的巨蟹來說,改變就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。一下子要他們從十二點(diǎn)以后的晚睡換成九十點(diǎn),那肯定是沒辦法做到的。最好的辦法就是每天提前十分鐘,慢一點(diǎn)效果反而會(huì)更好,這樣才不會(huì)有很大的不適感,慢慢改變自己的生物鐘,最后一定會(huì)回歸到正常作息時(shí)間上來的。
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