12星座戒掉晚睡習慣的秘籍

　　射手座
　　一天到晚都可以保持足夠的熱情，射手是一個相當活躍的星座。一個通宵的游戲后，射手不用休息就滿血復(fù)活了。但長此以往的晚睡，對身體是有害的。要戒掉晚睡的習慣，射手就要早一點關(guān)燈，到了睡覺時間就關(guān)燈，不想上床也沒關(guān)系，在關(guān)了燈的房間里走一走，讓自己的情緒變得平靜下來，睡意就會襲來了。

　　摩羯座
　　為了工作廢寢忘食，可是一件極其不劃算的事，但也是摩羯最愛做的事。要想戒掉他們晚睡的習慣，摩羯首先就要認識到睡眠質(zhì)量不好，也會影響工作。把加班加點的時間放在中午，取消自己的午睡時間好了，一整個白天都沒有休息的工作，晚上也就會熬不住要早睡了，當然，等到習慣早睡了，還是需要午睡的。

　　水瓶座
　　很喜歡玩默契的游戲，要水瓶戒掉晚睡的習慣，也需要開始一個早睡的默契游戲，那就是找來也想戒掉晚睡習慣的朋友，一起相約早睡。這種監(jiān)督效果比父母的催促要管用多了。只要約定了幾點早睡，水瓶就會有一種使命感，從一開始的強迫自己早睡，到后來就會變成一種習慣的。

　　雙魚座
　　喜歡賴床是雙魚的最愛，這個最愛也就會進一步促成他們晚睡。所以要戒掉晚睡的習慣，就要從源頭抓起，一定要定個鬧鐘逼著自己早起，平時上班那是沒辦法，到了周末也不能任由自己在美夢中暢游到中午，多給自己安排一點上午的聚會活動，玩累了，晚上才會忍不住要早點入睡的。

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