12星座女生教你春季瘦身妙招
2015-03-19 13:40:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
獅子女
減肥常見難題:不喜歡運動出汗
春季瘦身妙招:打籃球
你可以借著陪老公、男友、兒子的機會,每天到籃球場上運動一把。要知道打籃球每半小時消耗熱量二百五十卡路里。它可增強靈活性和心肺功能,所以打籃球是不錯的減肥運動。只是要注意在玩籃球之前要適當(dāng)?shù)臒嵋幌律?,避免肌肉拉傷?/p>
處女女
減肥常見難題:不愛活動
春季瘦身妙招:過午不食
夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量則會變成脂肪囤積起來。超過下午三點就不能再吃任何零食、甜點、餐點,當(dāng)然晚餐還是要吃,但不能猛吃,這樣慢慢就會看到自己的體重變輕了。如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。
天秤女
減肥常見難題:總?cè)滩蛔〗o自己找借口
春季瘦身妙招:學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞
春天的你對藝術(shù)細(xì)胞特別的敏感,希望自己擁有優(yōu)雅、空靈等特質(zhì)。通常,只要一聽到音樂,你就會隨之搖擺起舞,建議你去學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞,讓身體在音樂的自然律動中苗條起來。
天蝎女
減肥常見難題:找不到動力
春季瘦身妙招:蘋果減肥
蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。肚子餓就吃蘋果,吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天,這樣幾個周期循環(huán),效果很不錯喔。
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