內(nèi)關(guān)作用與好處舉例：治腹痛止孕吐

　　中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)過了幾千年的傳承，已經(jīng)深入人心，但是現(xiàn)在正宗的中醫(yī)店很少，導(dǎo)致了對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生的一些誤區(qū)，且中醫(yī)養(yǎng)生也是有所講究的。經(jīng)絡(luò)穴位各有各的說(shuō)法。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中內(nèi)關(guān)穴就是如此。本期的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生帶你去了解內(nèi)關(guān)作用與好處。

　　內(nèi)關(guān)穴位置
　　歸經(jīng)：手厥陰心包經(jīng)。
　　解剖結(jié)構(gòu)：深層的肌肉是指淺屈肌、指深屈肌和旋前方肌、前臂骨間膜，而神經(jīng)主要是前臂內(nèi)、外側(cè)皮神經(jīng)。
　　定位：腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腿與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
　　快速取穴法：在人體前臂的內(nèi)側(cè)，在兩條筋之間，從手腕的橫紋向上3指寬的地方就是。

　　【按摩內(nèi)關(guān)穴位的作用與好處】
　　幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/p>

　　內(nèi)關(guān)穴功效
　　調(diào)整心率：按摩內(nèi)關(guān)既能改善心動(dòng)過速，又能改善心動(dòng)過緩。
　　緩急止痛：按摩內(nèi)關(guān)對(duì)于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經(jīng)等都有明顯的緩解作用。
　　止暈止吐：按摩內(nèi)關(guān)對(duì)于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對(duì)于暈車效果尤其明顯。

　　艾灸內(nèi)關(guān)的作用
　　強(qiáng)壯腸胃：艾灸內(nèi)關(guān)對(duì)于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象能夠起到標(biāo)本兼治的作用。
　　寬心暢情：艾灸內(nèi)關(guān)可以寬胸理氣，對(duì)于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。

　　什么體質(zhì)的人適合使用內(nèi)關(guān)
　　心陽(yáng)不振：這種體質(zhì)類型多見于中老年人，主要的表現(xiàn)為心律不齊、心絞痛、心動(dòng)無(wú)力、低血壓等心血管癥狀。同時(shí)，心陽(yáng)不振的人常會(huì)伴有心悸、心慌、氣短、胸悶、胸前區(qū)、左側(cè)肩胛區(qū)疼痛，以及面色發(fā)青、發(fā)白、脈率不齊等癥狀。

　　脾胃不足：這一體質(zhì)類型的人多見于中青年，由于平時(shí)不注意保養(yǎng)，不按時(shí)吃飯或因?yàn)楣?jié)食而不吃飯，又或者經(jīng)常暴飲暴食，造成脾胃嚴(yán)重不和及不足、消化不良、胃泛酸、胃脹、大便異常等。如果脾胃不足的癥狀進(jìn)一步發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、身體瘦弱等現(xiàn)象，再加上內(nèi)臟功能受影響，就會(huì)出現(xiàn)暈車、嘔吐等癥狀。

　　氣滯不行：這種體質(zhì)類型的人大部分極少運(yùn)動(dòng)，而且氣機(jī)運(yùn)行狀況很差，所以一旦稍微運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，或者是受涼，就會(huì)出現(xiàn)胃痙攣、腸絞痛等癥狀，輕者一般表現(xiàn)就是肚子脹、很少排氣，同時(shí)做事沒有精神等。

　　情志不暢：這一人群最典型的表現(xiàn)就是愛嘆氣。此外，還常常伴有胸悶、氣短、失眠、煩躁易怒、頭脹、眼脹、胸脅脹痛等表現(xiàn)。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱、癲狂等。

　　使用內(nèi)關(guān)需要注意什么
　　按摩內(nèi)關(guān)來(lái)調(diào)整心臟功能時(shí)，最佳的時(shí)間段是晚上7～9點(diǎn)。按揉的力度不要太大，而應(yīng)當(dāng)以自己感覺舒適就可以，艾灸時(shí)的溫度也不要太高。

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