足三里的作用與好處,強生健體,健脾健胃
2016-07-13 11:46:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
中國一直是講究養(yǎng)生的一個國家,現(xiàn)在的人們對于養(yǎng)生也是十分關(guān)注,也是時下流行的一種對有益身體健康的一種方法,不光是食療養(yǎng)生,還有經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。說到經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,就要說到人身體中的經(jīng)絡(luò)與穴位,通過按摩,艾灸等刺激方法,起到養(yǎng)生作用。接下來我們就來了解足三里的作用與好處。
足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位,是強壯身體的大穴,具有健脾和胃的功效
足三里又名下陵,為胃的下合穴,胃經(jīng)的合穴,該穴位于小腿外側(cè),外膝眼(犢鼻穴)下三寸,脛骨前嵴外側(cè)一橫指處?!白闳铩笔俏遢斞ㄖ?,其性屬土經(jīng)土穴?!昂现蝺?nèi)腑”,凡六腑之病皆可用之。由于該穴具有強壯作用,因此,從古至今養(yǎng)生家都把足三里穴定為強身保健穴。古人稱之為“長壽穴”?!白闳铩毖ň哂欣砥⑽浮⒄{(diào)氣血、主消化、補虛弱之功效。中醫(yī)有“若要安,三里常不干”的說法。常灸足三里穴對人體各系統(tǒng)都有調(diào)理氣血之功,扶正培元,平衡陰陽,祛邪防病,可使元氣不衰,延年益壽。
足三里的定位
足三里位于小腿前外側(cè),當外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
如何找“足三里”呢?有兩種簡便的取穴方法:
其一,正坐在椅子上,屈膝,腳掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放于膝下脛骨前緣,四指并擾,當中指尖著處即是該穴。
其二,伸足取之,左腿用右手、右腿用左手,以拇指沿脛骨外側(cè)緣上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,拇指尖處即為該穴。
足三里穴的主治作用
調(diào)理脾胃,主治一切胃腸疾?。皇杞?jīng)活絡(luò),治療經(jīng)脈循行部位疾病;急救復(fù)蘇,為回陽九針穴之一;保健防病,為全身強壯穴之一。
足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,中醫(yī)認為按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、強身健體的要穴?!袄铩蓖ā袄怼?,就是管理、調(diào)理,足三里亦可寫作“足三理”,意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調(diào)理。
足三里的七大養(yǎng)生功效
1、男性壯陽第一穴
足三里是男性養(yǎng)生的第一大穴,能夠調(diào)理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。而且足三里越補越壯,所以對男性來說,若想提升性健康,足三里的養(yǎng)生手法就必須要掌握。
2、調(diào)養(yǎng)氣虛血虛
民間流傳“常按足三里,勝吃老母雞”,這是因為針灸刺激足三里穴,可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由,而經(jīng)常刺激足三里,可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用,更能使人皮膚白嫩,氣血充盈。
3、人體長壽第一穴
常灸足三里,可健脾益氣、增補后天氣血生化之源,使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng),從而延緩人體的衰老。
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