足三里的作用與好處，強(qiáng)生健體，健脾健胃

　　4、臟腑疾患必取穴位
　　在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上，足三里穴是胃經(jīng)合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問(wèn)題，“肚腹三里留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過(guò)刺激足三里治療。

　　5、按壓治療高血壓
　　中醫(yī)認(rèn)為，高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃，抑制神經(jīng)興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓效果顯著。

　　6、拍打祛失眠
　　中醫(yī)說(shuō)“胃不和則睡不眠”，足三里為胃經(jīng)之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。

　　7、減肥與增肥
　　妙用針刺足三里，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)，而這種調(diào)節(jié)是雙向的，既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，又可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來(lái)強(qiáng)健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來(lái)減肥。

　　按摩足三里有什么好處
　　按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，上午7-9點(diǎn)，胃經(jīng)最旺時(shí)，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速身體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴，脾主運(yùn)化，能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量，運(yùn)輸給各個(gè)臟器，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。
　　按摩足三里能抗衰老，強(qiáng)身健體，對(duì)各種老年疾病都有很好的防治效果。

　　長(zhǎng)按足三里，能調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，起到養(yǎng)生保健的效果。

　　按摩足三里能美容，按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經(jīng)，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。

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