白露將臨：重要節(jié)氣不容錯(cuò)過(guò)！

　　四、白露期間風(fēng)水旺運(yùn)
　　白露期間十五天，從風(fēng)水的角度來(lái)看，因?yàn)樘?yáng)在巽，天帝在庚。所以有利于修巽山、庚山，癸山三合吊照亦沾福澤。也就是說(shuō)，這半個(gè)月內(nèi)，如果你要搬家，坐巽向乾（即坐東南向西北，詳見(jiàn)圖中所示位置）的方向大吉。不需要搬家的同學(xué)，也可以在這樣的方位放一些吉祥物品來(lái)催動(dòng)吉?dú)狻?/p>

　　五、白露期間相關(guān)習(xí)俗
　　相較于“兩至”、“兩分”，白露節(jié)在民間的地位并不算高，但各地的民俗活動(dòng)卻是異彩紛呈、豐富多彩。

　　福州有傳統(tǒng)習(xí)俗“白露必吃龍眼”。意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。因其有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。

　　在溫州等地也有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南、平陽(yáng)等地，人們于此日采集“十樣白”（也有“三樣白”的說(shuō)法），以煨烏骨白毛雞（或鴨子），據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣（關(guān)節(jié)炎）。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應(yīng)。

　　白露還是太湖人“祭禹王”的日子。大禹是中華民族幾千年來(lái)尊崇的治水英雄，當(dāng)?shù)貪O民譽(yù)其“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里都要舉行祭禹王的香會(huì)。其中又以清明、白露春秋兩祭規(guī)模最大，歷時(shí)一周。在祭禹王的同時(shí)，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等。

　　除以上民俗活動(dòng)外，其他地區(qū)還有吃番薯、飲白露茶、喝白露酒等民俗。

　　六、白露期間如何養(yǎng)生
　　節(jié)氣變化對(duì)人體的影響顯而易見(jiàn)，民間就有“疾病跟著節(jié)氣走”的說(shuō)法。

　　過(guò)去在民間，是很看重白露前后養(yǎng)生的，只不過(guò)地域不同，“補(bǔ)露”的方法也各異。南京人愛(ài)喝白露茶，認(rèn)為白露茶清香甘醇，既不像春茶那樣鮮嫩經(jīng)不起泡，也不像夏茶那樣干澀苦味。蘇浙一帶的鄉(xiāng)下則在白露日釀酒，這種酒溫中含熱，有利寒氣散發(fā)。在福州，白露日必吃龍眼，認(rèn)為在這一天吃一顆龍眼相當(dāng)于吃一只雞。在溫州，過(guò)去有在白露這一天，采集白木槿、白毛苦菜等多種帶“白”字的草藥，與白毛烏骨雞同煨，以補(bǔ)身子。

　　白露開(kāi)始變寒了，古人有白露勿露身的說(shuō)法，是指白露之后就要適當(dāng)注意保暖了，不能像夏天那樣穿的那么少了，尤其是女生不要穿涼鞋和裙子了，因?yàn)楹畯哪_上起，如果這個(gè)時(shí)候不注意保暖，很容易感冒受寒、月經(jīng)不調(diào)，如果年年這樣，老了容易得關(guān)節(jié)炎、老寒腿之類的毛病。除了不要穿得太少之外，果瓜等寒涼的食物也要少吃。

　　白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。對(duì)普通大眾來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。

　　春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。當(dāng)然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外，像體質(zhì)較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關(guān)節(jié)炎患者都不適合“秋凍”。

　　對(duì)于白露時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤(rùn)燥為主，在此期間鄭博士建議你可以吃以下食物進(jìn)行養(yǎng)生：

　　宜喝粥，吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品?？啥喑渣c(diǎn)：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

　　飲食禁忌：忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

　　福建福州等地白露這天要吃龍眼進(jìn)補(bǔ)。浙江溫州等地有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。

　　蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”（也有“三樣白”的說(shuō)法），以煨烏骨白毛雞（或鴨子），據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣（關(guān)節(jié)炎）。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，以與“白露”字面上相應(yīng)。

　　文成，民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。

　　老南京人都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。

　　蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。

　　除了食療，鄭博士建議你白露節(jié)常搓搓耳朵，補(bǔ)養(yǎng)腎氣，也是很好的養(yǎng)生方法。耳為腎之竅，中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”，因此，平時(shí)如能堅(jiān)持搓耳、捏耳，就可強(qiáng)健身體。雙手掌輕握雙耳廓，前后揉搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各一次，搓后頓有神志。

　　你可能也喜歡：
　　三伏天冬病夏治吃什么
　　盤點(diǎn)三伏天養(yǎng)顏養(yǎng)生粥
　　三伏天艾灸養(yǎng)生的方法
　　三伏天養(yǎng)生重點(diǎn)：補(bǔ)陽(yáng)氣驅(qū)寒