寒露喝什么茶最養(yǎng)生？枸杞茶養(yǎng)肝明目

　　寒露養(yǎng)生對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情，在冷熱交替的季節(jié)如果沒(méi)有好好養(yǎng)生，身體很可能有問(wèn)題。吃喝是我們生活中的必需事件，也是可以讓我們享受的。那么，今天要介紹的就是關(guān)于寒露“喝”什么，讓我們一起去看看吧。

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　　1、蘿卜茶
　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
　　白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　2、枸杞茶
　　枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
　　提示：配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

　　3、姜蘇茶
　　生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

　　4、生姜紅棗飲：
　　鮮生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6－10枚，桂圓6－10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營(yíng)養(yǎng)好，紅潤(rùn)臉色效果不錯(cuò)。

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