俗話說的“春捂秋凍”竟然不適合霜降?
2016-06-22 16:30:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則,想必大家都聽老一輩人作為生活智慧傳授過,其中的秋凍,指的是秋天氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助于鍛煉耐寒能力。不過根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的說法,這條法則在霜降節(jié)氣其實是不適合的,現(xiàn)在就來了解是為什么。
你可能喜歡》》霜降節(jié)氣吃蘿卜好
據(jù)了解,“秋凍”是為了提高人們對逐漸變冷環(huán)境的耐受力,使人體慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫,為即將到來的寒冬臘月做好準備,就像是潛移默化的鍛煉。但是隨著氣溫的下降,心腦血管、高血壓等病人反而不能這么做,而應(yīng)該要注意防寒保暖,多飲水。
中醫(yī)認為,心主血脈,心系疾病多與機體內(nèi)的津、血運行不暢相關(guān)。由于津、血“得溫則行,得寒則凝”,因此津、血的運行狀態(tài)受外界溫度影響很大。寒性收引,寒客血脈,則氣血凝滯,血脈攣縮,心脈失養(yǎng),從而引發(fā)血壓的波動及缺血性心血管事件發(fā)生。
所以對于心血管病患者,尤其是老年患者,因為體質(zhì)虛弱,不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動,所以不應(yīng)“秋凍”。此外,對于有慢性肺病的患者,也切不可“秋凍”。這類病人,素體虛弱,寒邪易乘虛而入,造成氣管、支氣管等痙攣,從而誘發(fā)氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發(fā)作或加重。
醫(yī)師建議,一般情況下,當初秋日照溫度(白天)在15攝氏度—20攝氏度時,人們可適當減少穿衣,適當“秋凍”,以增強體質(zhì)。而在秋末初冬日照溫度(白天)低于15攝氏度時,人們就應(yīng)停止“秋凍”,根據(jù)氣溫變化,適時增減衣物,尤其注意頭、手、足等部位的保暖。而上文所述的老年人朋友和心血管病、肺病患者,對于“秋凍”更要慎重再慎重。
你可能也喜歡:
2016全年日歷農(nóng)歷表
霜降時節(jié)巧養(yǎng)生,防燥多睡身體好
霜降時節(jié)易患疾病,三種疾病必防
霜降后桑葉的功效:疏散風熱、清肺潤燥
綜合測試