俗話說的“春捂秋凍”竟然不適合霜降？

　　“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則，想必大家都聽老一輩人作為生活智慧傳授過，其中的秋凍，指的是秋天氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力。不過根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的說法，這條法則在霜降節(jié)氣其實是不適合的，現(xiàn)在就來了解是為什么。

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　　據(jù)了解，“秋凍”是為了提高人們對逐漸變冷環(huán)境的耐受力，使人體慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫，為即將到來的寒冬臘月做好準備，就像是潛移默化的鍛煉。但是隨著氣溫的下降，心腦血管、高血壓等病人反而不能這么做，而應(yīng)該要注意防寒保暖，多飲水。

　　中醫(yī)認為，心主血脈，心系疾病多與機體內(nèi)的津、血運行不暢相關(guān)。由于津、血“得溫則行，得寒則凝”，因此津、血的運行狀態(tài)受外界溫度影響很大。寒性收引，寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養(yǎng)，從而引發(fā)血壓的波動及缺血性心血管事件發(fā)生。

　　所以對于心血管病患者，尤其是老年患者，因為體質(zhì)虛弱，不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動，所以不應(yīng)“秋凍”。此外，對于有慢性肺病的患者，也切不可“秋凍”。這類病人，素體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發(fā)氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發(fā)作或加重。

　　醫(yī)師建議，一般情況下，當初秋日照溫度（白天）在15攝氏度—20攝氏度時，人們可適當減少穿衣，適當“秋凍”，以增強體質(zhì)。而在秋末初冬日照溫度（白天）低于15攝氏度時，人們就應(yīng)停止“秋凍”，根據(jù)氣溫變化，適時增減衣物，尤其注意頭、手、足等部位的保暖。而上文所述的老年人朋友和心血管病、肺病患者，對于“秋凍”更要慎重再慎重。

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