處暑養(yǎng)生巧練功——坐功可治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛
2016-07-01 23:02:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛是指人體感受風(fēng)寒濕邪后所引起的肌肉、關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。其臨床特點(diǎn)是遇寒冷或天可治氣變化則病情加重。處暑過后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼且溫度變化加劇,對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛患者來說是一個(gè)難關(guān),那么就讓我們來了解,古人總結(jié)的可治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的養(yǎng)生功。
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處暑七月中坐功
《遵生八箋》中原文如下:“運(yùn)主太陰四氣。時(shí)配足少陽膽相火。
坐功:每日丑寅時(shí),正坐,轉(zhuǎn)頭左右舉引,就反兩手捶背,各五七度,叩齒,吐納,咽液。
治?。猴L(fēng)濕留滯,肩背痛,胸痛,脊膂痛,脅肋髀膝經(jīng)絡(luò)外至脛絕骨外踝前及諸節(jié)皆痛,少氣咳嗽,喘渴上氣,胸背脊膂積滯之疾?!?/p>
秋季燥氣司令,在人體以肺的病變較為多見。手太陰肺經(jīng)起于中焦,下絡(luò)大腸,還循胃口,通過橫膈膜,屬肺。至喉部,橫行至胸部外上方,出腋下,沿一上肢內(nèi)側(cè)前緣下行,過肘,至腕人寸口,上魚際,直出拇指。
其主要病變表現(xiàn)為緣下行,過肘,至腕人寸口,上魚際,直出拇指。其主要病變表現(xiàn)為胸悶脹滿,缺盆疼痛,喘咳,氣逆,煩心,掌中熱,風(fēng),小便數(shù)而欠,喘咳,饒臂痛,咽候腫痛,肩背痛。文中所述本法主治病癥即屬此類,采用本功法鍛煉,有較好的防治作用。
具體方法:每日凌晨三至七點(diǎn)時(shí),正坐,身體向左右扭動(dòng)并轉(zhuǎn)頭,同時(shí)雙手一手以拳背部捶背,另一手握拳于前方振胸。各五至七次,然后牙齒叩動(dòng)三十六次,調(diào)息吐納,津液咽人丹田九次。
可治:風(fēng)濕留滯、肩背胸痛、脊椎上臂疼痛、脅、腿、膝部經(jīng)絡(luò)至小腿腳踝及各處關(guān)節(jié)疼痛、胸悶咳、氣短、胸背脊椎上臂積滯等疾病。
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