7款回南天祛濕湯,深圳潮濕也瀟灑
2016-08-16 15:28:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
春季本就是潮濕的時(shí)候,等到回南天來(lái)襲,更是濕氣嚴(yán)重,不僅給人們的居家生活帶來(lái)諸多不便,對(duì)人們的身體健康也可能造成不良影響。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出,回南天時(shí)人們的飲食宜清淡,忌肥甘厚膩,那么就來(lái)借鑒一下深圳人民的經(jīng)驗(yàn),看看他們?cè)诨啬咸斐缘钠呖铎顫袷澄铩?/p>
茯苓茅根煲豬瘦肉
功效:祛濕除困、清熱解毒
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效:益陽(yáng)健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨
白鯽魚(yú)煲湯
功效:鯽魚(yú)性甘平,補(bǔ)而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。是健脾祛濕的良方。
豬橫脷煲雞骨草
功效:雞骨草——性微寒味甘、淡,具清熱利濕、舒肝止痛的功效。
五花茶
功效:清熱、解毒、健脾去濕、利小便。
參芪粥
功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養(yǎng)胃的粥,可補(bǔ)中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來(lái)的身體不適。
赤小豆、冬瓜煲生魚(yú)湯
功效:赤小豆冬瓜煲生魚(yú)湯,滋味清淡不膩滯又富有營(yíng)養(yǎng),同時(shí)又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一,有健脾去濕,消腫解毒的作用,而生魚(yú)能補(bǔ)脾利水。
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