只用吃的就夠了,夏季食療養(yǎng)生
2016-08-29 15:38:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
7、啤酒健胃
啤酒是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有多種大量的氨基酸,發(fā)熱量高,容易被人體消化和吸收。醫(yī)學(xué)專家分析研究,適量的啤酒不但不易醉人,還有較好的健胃、清目、散熱、解暑、利尿、恢復(fù)體力等作用,是消夏的良友。
8、苦筍祛暑解毒
苦筍味苦,性涼,具有祛暑解毒、健胃消積等功能。取苦筍適量,切片煎水代茶飲;也可與肉類同炒,油而不膩,苦甘可口,味道鮮美。
9、蒲公英解毒
蒲公英具有清熱解毒、止瀉利膽、健胃降壓之功效,為菊科植物帶根全草。取嫩葉涼拌、烹調(diào)均可食用,多吃不傷人,是夏季一味較好的藥膳菜肴。推薦:秋老虎養(yǎng)生:秋老虎吃什么?
10、茶葉降火
經(jīng)科學(xué)研究證明,茶葉主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、氨基酸、咖啡堿、多種維生素和礦物質(zhì)。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中記述道:“茶葉苦而寒,清熱解毒,利大小便,最能降火”。是夏季清香爽口的飲料,也是健身防病的良藥。
11、草菇抗癌
草菇蛋白質(zhì)中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,占氨基酸總量的38、2%,可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),特別是對(duì)消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強(qiáng)肝腎的活力。
12、豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。
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