回南天如何預(yù)防疾病 一般持續(xù)多久

　　回南天是潮濕的天氣，在南天春季的時(shí)候是常見的天氣，這種天氣下也是需要預(yù)防疾病的發(fā)生，那么回南天如何預(yù)防疾病呢？回南天一般持續(xù)多久呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！

你可能感興趣：深圳回南天是幾月份，深圳回南天持續(xù)多久

　　回南天如何預(yù)防疾病
　　清淡飲食預(yù)防生病
　　中醫(yī)認(rèn)為，玉米和淮山煲湯，日常經(jīng)常食用對身體健康很有幫助，具有健脾祛濕的效果，如果人體濕氣重可經(jīng)常食用，不僅能祛濕還能促進(jìn)消化吸收有助于體力恢復(fù)。對于感冒和有慢性腸胃炎等患者在日常飲食方面可適當(dāng)加入祛濕食材。

　　及時(shí)增減衣物
　　春季回潮天，天氣溫度相差很大，時(shí)而冷時(shí)而熱很容易誘發(fā)感冒，又是幼兒小孩和老人已經(jīng)身體虛弱者尤其要注意。盡量不要過早將冬裝換上單薄的春裝，等過了陰冷寒濕的天氣在逐漸減衣服換裝。

你可能感興趣：回南天適合刷油漆嗎，回南天油漆施工注意防潮

　　室內(nèi)要通風(fēng)
　　梅雨天氣很容易細(xì)菌滋生，對于抵抗力底下的人群也容易誘發(fā)病毒性感冒等。所以，室內(nèi)一定要保持通風(fēng)，以免引起呼吸道疾病的癥狀。例如每天將室內(nèi)門窗開一下?lián)Q氣通風(fēng)，過后馬上關(guān)好。

　　合理作息時(shí)間充足睡眠
　　春天犯困，所以也是最好的睡眠時(shí)節(jié)了，這也是很多人說的“春眠不覺曉”也就是“春困”一說。通常情況下，春天睡眠質(zhì)量更高一些，日常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)養(yǎng)，保持合理的作息時(shí)間，每天睡眠時(shí)間充足是身體健康的保健條件。

你可能感興趣：回南天電腦受潮對策，回南天家電怎么防潮

　　生活衛(wèi)生要注重
　　回潮天氣很容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，日常生活中一定要注意衛(wèi)生，飯前便后或者外出歸來一定要認(rèn)真洗手、勤換衣物勤洗澡，盡量少去公眾場所為宜。有必要的情況下可定期進(jìn)行室內(nèi)消毒清潔，過期或者隔夜食物絕對不吃。

　　回南天一般持續(xù)多久
　　回南天常出現(xiàn)在2、3月份的交替季節(jié)，一般在4月份就結(jié)束了。
　　“回南天”一般可以持續(xù)3～5天，一般有冷空氣回補(bǔ)的話，回南天會(huì)馬上消失，如果一直溫暖的話，持續(xù)3-5天的時(shí)間，長的話可超過半月。
　　如果要完全擺脫這樣的天氣，每年都是清明過后，因?yàn)槊磕甑那迕鲿r(shí)節(jié)細(xì)雨紛紛，節(jié)后春耕都是這樣的天氣，一般在4月15號(hào)，后可以擺脫這樣的持續(xù)天氣了。

相關(guān)文章推薦：
廈門有回南天嗎，廈門回南天是幾月份
廈門冬季有回南天嗎，廈門冬天有沒有回南天
回南天哪幾層不會(huì)潮濕，什么樣的樓房遠(yuǎn)離濕氣
愛美的朋友看過來，回南天護(hù)膚有訣竅
回南天喝什么祛濕，兩款靚湯推薦