二十四節(jié)氣之春分時節(jié)話養(yǎng)生

　　女人一生當中有一個轉(zhuǎn)折點30歲，30的女人依舊像朵花兒一樣，成熟又有魅力。但是女人，也意味著隨著年齡的增長更需要注重的就是保養(yǎng)，女人的皮膚和身體狀況隨著自己的成熟會漸漸的變化，如果不好好保養(yǎng)自己的話，那么你離黃臉婆不遠咯，特別是在節(jié)氣的時候，女生更是要適當?shù)谋ｐB(yǎng)自己，那么在二十四節(jié)氣的春分時節(jié)，那么春分時節(jié)女生應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

　　春分時節(jié)養(yǎng)生需要注意什么？

　　1、不宜大熱大寒
　　春分屬仲春，此時的肝氣很旺，腎氣微，所以在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝。
　　同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕?？偟脑瓌t是忌大熱大寒，力求中和，可根據(jù)自己的實際情況，選擇能夠保持機體力功能協(xié)調(diào)平均的膳食。比如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性的事物時，應(yīng)佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，防止因此類菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒；而在使用韭菜、木瓜、大蒜等助陽類菜肴是，應(yīng)該搭配蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補的目的，白燒善于、大蒜燒茄子等，有補虛損、降血壓、涼血止血的功效；春筍性味干旱，具有滋陰益血、花壇。消食、去煩、利尿等功效，這些都是在春分時最好的補品。

　　2、不宜大喜大悲
　　春分不僅是萬物復蘇的季節(jié)，也是精神疾患多發(fā)的時候，因而春分時節(jié)切記不要大喜大悲，否則不利于肝氣疏泄?？梢岳么悍置髅牡臅r候多做戶外活動，或者和好朋友一起去郊游，這樣可以保持身心平衡，此外，春天應(yīng)順應(yīng)陽氣生發(fā)的自然規(guī)則，使肝氣順暢，同時保證好睡眠質(zhì)量，為這一年的健康打下良好的基礎(chǔ)。

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