二十四節(jié)氣:24節(jié)氣養(yǎng)生大全(上)
2014-09-25 11:05:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
小滿節(jié)氣養(yǎng)生大全
“斗指甲為小滿,萬物長于此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也?!边@是說從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。小滿,太陽黃經(jīng)為60度。它是一個表示物候變化的節(jié)氣。所謂物候是指自然界的花草樹木、飛禽走獸,按一定的季節(jié)時令活動,這種活動與氣候變化息息相關(guān)。因此,他們的各種活動便成了季節(jié)的標(biāo)志,如植物的萌芽、發(fā)葉、開花、結(jié)果、葉黃、葉落、動物的蟄眠、復(fù)蘇、始鳴、繁育、遷徙等,都是受氣候變化制約的,人們把這些現(xiàn)象叫做物候。
在小滿時節(jié),我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入夏季,自然界的植物開始茂盛、豐腴,春作物也正值生長的旺盛期。南方地區(qū)平均氣溫一般高于22度以上,處處呈現(xiàn)的是夏日夏景。正可謂“梅子金黃杏子肥,榴花似火桃李墜,蜓立荷角作物旺,欣欣向榮見豐收”。
小滿節(jié)氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,如若貪涼臥睡必將引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中,我們要特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點。就是在未病之前,做好各種預(yù)防工作,以防止疾病的發(fā)生。在未病先防的養(yǎng)生中仍然強調(diào):天人相應(yīng)的整體觀和正氣內(nèi)存,邪不可干的病理觀。
中醫(yī)學(xué)認為人體是一個有機的整體,人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的,并提出人類必須掌握自然規(guī)律,順應(yīng)自然界的變化,保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào),才能達到防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認為疾病的發(fā)生,關(guān)系到正氣與邪佞之氣兩個方面的因素。邪佞之氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù),但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。
因此,“治未病”應(yīng)該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期,按未病先防的養(yǎng)生觀,我們重點講講“風(fēng)疹”的防治?!督饏T要略·中風(fēng)歷節(jié)篇》說:“邪佞之氣中經(jīng),則身癢而癮疹”。古代醫(yī)家對此病早已有所認識。“風(fēng)疹”的病因病機不外乎三點:一,濕郁肌膚,復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒,與濕相博,郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)??;二,由于腸胃積熱,復(fù)感風(fēng)邪,內(nèi)不得疏泄,外不得透達,郁于皮毛腠理之間而來;三,與身體素質(zhì)有關(guān),吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和,蘊濕生熱,郁于肌膚發(fā)為本病。風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位,發(fā)病迅速,皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。當(dāng)我們了解了發(fā)病的機理后,就可以有的放矢地加以預(yù)防和治療。
一般根據(jù)臨床癥狀可分為三型:(一)風(fēng)熱證其疹色紅赤,癢甚,遇熱加重,脈見浮數(shù),此為感受風(fēng)熱之邪;(二)風(fēng)濕證皮疹色白或微紅,兼有身重,脈見浮緩,身受風(fēng)濕之邪郁于肌膚:(三)胃腸積熱證疹色紅赤,兼見脘腹疼痛,大便秘結(jié)或泄瀉,脈多見數(shù)風(fēng)疹色紅為熱,腹痛便秘為腑氣不通,胃腸積熱之征。在治療上應(yīng)以疏風(fēng)祛濕,清瀉血熱為原則。
飲食調(diào)養(yǎng)上對各種類似的皮膚病人,均宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食高粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局?,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
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