中元節(jié)怎么養(yǎng)生 中元節(jié)養(yǎng)生需避濕氣
2017-08-29 13:59:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
我國(guó)古人歷來(lái)注重養(yǎng)生,對(duì)一年之中不同的節(jié)氣時(shí)令,都有獨(dú)到的養(yǎng)生心得。再過(guò)幾天人們就將迎來(lái)一年一度的中元節(jié)了,關(guān)于中元節(jié)前后如何養(yǎng)生,也是很有學(xué)問(wèn)的,祛除濕氣就是其關(guān)鍵,那么就讓老黃歷為你進(jìn)一步介紹,中元節(jié)怎么養(yǎng)生。
中元節(jié)時(shí)在農(nóng)歷七月,此時(shí)正值夏季,除了防暑以外,祛濕也是相當(dāng)重要的,因此中元節(jié)養(yǎng)生的關(guān)鍵就在于避濕氣,對(duì)此,養(yǎng)生專家總結(jié)出了三個(gè)要點(diǎn),現(xiàn)在就來(lái)看一看。
越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。但越是不愛運(yùn)動(dòng),體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
避環(huán)境濕氣
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問(wèn)題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。中元節(jié)前后,人們?cè)谌粘I钪袘?yīng)留心下列事項(xiàng):
1、不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內(nèi),造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。
4、房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
適量進(jìn)姜湯
姜不僅是家里常用的一種調(diào)味料,還具有不可替代的藥用價(jià)值。中元節(jié)前后正是夏季,人們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái),待到全身發(fā)過(guò)汗以后,病癥就會(huì)有所緩解,這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
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