飲用須知：枸杞子泡水喝的害處

　　雖然枸杞子泡水是很好，但是不管是吃什么東西，總歸還是得適量。即使枸杞子的副作用不是很多，但是該注意的還是得注意。畢竟俗話說“身體是革命的本錢”，不注意還真的是不行。那么就隨小編一起到本文看看枸杞子泡水喝有哪些副作用。了解健康飲食文化。

　　枸杞子的副作用

　　1、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　2、最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　3、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

　　你可能也喜歡：
　　“紅元帥”蛇果的營養(yǎng)價值？
　　綠豆芽的營養(yǎng)價值及其效果
　　美味八珍：魚肚的營養(yǎng)價值
　　獼猴桃的營養(yǎng)價值及其效果