“紅元帥”蛇果的營養(yǎng)價(jià)值？

　　被稱為紅元帥的蛇果。濃條紅型牙變是世界主要栽培品種之一。雖然叫做蛇果，但是這水鬼卻跟蛇一點(diǎn)關(guān)系都沒有。也就是常見的蘋果，只是品種不同。蛇果的果實(shí)大，呈圓錐形。果汁多，味甜所以營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高。想不想知道它到底有什么營養(yǎng)價(jià)值？讓我們一起來了解健康飲食文化！

　　蛇果分為有金蛇果、青蛇果和紅蛇果，蛇果與蘋果類似，蛇果的營養(yǎng)價(jià)值很高，蛇果含有豐富的鉀和纖維質(zhì)，紅蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡羅卜素，多種礦物質(zhì)，其中果膠和鉀居水果類之首；蛇果具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)惱助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。

　　營養(yǎng)成分

　　熱量（千卡）59B1硫胺素（毫克）0.02CA鈣（毫克）2

　　蛋白質(zhì)（克）0.2B2核黃素（毫克）0.01MG鎂（毫克）8

　　脂肪（克）0.4B5煙酸（毫克）0.2FE鐵（毫克）0.3

　　碳水化合物（克）13.7VC維生素C（毫克）3MA錳（毫克）0

　　膳食纖維（克）0.6VE維生素E（毫克）0.02ZN鋅（毫克）0.09

　　維生素A（微克）7膽固醇（毫克）0CU銅（毫克）0.04

　　胡蘿卜素（微克）0.2鉀（毫克）58P磷（毫克）1

　　視黃醇當(dāng)量（微克）84.9鈉（毫克）0.7SE硒（微克）0

　　蛇果適合所有人群，號(hào)稱“記憶之果”氣味馥郁芳香，口感甘美。蛇果性微酸，甘平，無毒，入脾胃兩經(jīng)，具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)惱助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。

　　美國紅蛇果——除了美容之外，蛇果同時(shí)具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。英語國家有種說法“一天吃一個(gè)蛇果，讓你不用看醫(yī)生”。蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)浕?，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對(duì)於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運(yùn)作，有很大的助益。

　　尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對(duì)於身體排泄、排毒機(jī)能，有很大的功效。

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