電腦族喝什么茶好,怎樣以茶養(yǎng)生
2015-11-24 23:50:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
面對科技迅速發(fā)展的今天,越來越多的人會成天有一半的時間對著電腦。雖然可能說這是工作,但是其實這樣對身體并不好。所以需要借助茶來養(yǎng)生。本期飲茶文化為你介紹電腦族喝什么茶可以達到養(yǎng)生的效果。
普洱茶:云南普洱茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30%-34%,兒茶素總量達到18%-24%,且其耐泡,茶浸出物達46%-50%,對抗輻射無疑是有很大作用。另外,配合普洱茶減脂減肥的功效,更有助于體形的保持。
枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
綠茶:是近幾年來最為人們津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶:有明目清肝的作用。
決明子茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐飯后飲用,對治療便秘很有效果。
杜仲茶:杜仲具有補腎與強壯筋骨的作用,對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。
杜仲雄花茶:杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
綠豆薏仁湯:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對于消暑除煩非常有幫助。
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