綠茶可以加檸檬嗎，一起泡更好被吸收

　　綠茶在我國歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，家中的長輩總愛喝那一壺茶。
　　年輕人也注意到喝綠茶的好處，并且還要在綠茶的基礎(chǔ)上做出創(chuàng)新。
　　今天的綠茶文化就為你介紹在綠茶中加入檸檬的喝法，快一起來看看有什么功效。

　　綠茶在我國的種植范圍廣泛，飲用人群廣，被譽(yù)為“國飲”，它富含茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，能夠抗氧化，緩衰老，對防癌抗輻射和抑制心腦血管疾病也頗有效果。同時(shí)，綠茶還能消毒殺菌，有助于美容養(yǎng)顏，提神醒腦，護(hù)齒明目等等，益處相當(dāng)不少。

　　而檸檬雖然味道極酸，不一定所有人都喜歡，但它的營養(yǎng)價(jià)值大家都不能否認(rèn)。檸檬中富含維生素C、維生素B1、維生素B2等，同時(shí)還有鈣、磷、鐵、鉀、鈉等元素，煙酸、奎寧酸、檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷等物質(zhì)，對人體十分有益。

　　檸檬的藥用價(jià)值，古醫(yī)書中早有記載。明朝藥學(xué)家李時(shí)珍的《本草綱目》中記載檸檬有生津解暑之效，同時(shí)還有開胃健胃，緩解胃痛，清熱化痰，行氣止咳喘等功能。另外，孕期婦女如果放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，據(jù)說還有消除晨吐的效應(yīng)。

　　而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，檸檬有助于預(yù)防心血管病，同時(shí)，由于檸檬所含有的檸檬酸，能與鈣離子結(jié)合，從而緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，因此，高血壓或心肌梗塞患者可以常飲檸檬水，這對改善病癥有很大益處。

　　綠茶與檸檬都是極具保健功效和藥用價(jià)值的食品，那么，如果把綠茶和檸檬一起泡又怎么樣呢？據(jù)醫(yī)學(xué)專家解釋，綠茶中富含的茶多酚其實(shí)是很難被人體吸收的，排出的分量甚至可能達(dá)到百分之八十。這時(shí)如果在綠茶中添加檸檬片，檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力提升13倍，所以，綠茶加上檸檬一起沖泡，能促進(jìn)人體對茶多酚的吸收，對人體有益，可以放心飲用。

　　結(jié)束語：綠茶與檸檬、菊花、蜂蜜等花草藥材都能夠很好地搭配，起到保健養(yǎng)生的效果，但綠茶并非百搭，確實(shí)有些中藥材并不適合和綠茶一起沖泡，例如枸杞。因?yàn)榫G茶中的鞣酸會(huì)和枸杞中的成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，造成營養(yǎng)物質(zhì)的流失。所以，喝綠茶也是有其宜忌的，大家可要加以注意了。

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