孕期飲食萬(wàn)種顧慮：孕婦可以吃甘蔗嗎

　　甘蔗在南方是很經(jīng)常見的，而且很多人都很喜歡吃，也包括孕婦在內(nèi)，畢竟甜，而且蔗糖也是很不錯(cuò)。但是甘蔗吃多卻很容易上火，孕婦可以吃嗎？讓我們一起到孕婦飲食了解看看孕婦是否可以吃甘蔗？！

　　甘蔗含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。那么孕婦吃甘蔗好不好？下面我們就一起來(lái)了解下?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。

　　甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外，要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。因?yàn)楦收岷写罅刻欠?，吃的越多血糖就越高，處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病哦！

　　孕婦吃甘蔗時(shí)，如果當(dāng)血糖超過(guò)正常限度，會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。過(guò)多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過(guò)多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。

　　即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對(duì)于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過(guò)多。通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，大家對(duì)于孕婦可以吃甘蔗嗎是不是已經(jīng)心中有數(shù)了呢。在孕期完全可以食用甘蔗，但注意甘蔗的質(zhì)量。

　　甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時(shí)也不能食用，防止引起嘔吐、昏迷等中毒現(xiàn)象。因時(shí)擇食是指婦女懷孕后，一要注意根據(jù)妊娠的月份不同，隨時(shí)更換食譜；二要隨著季節(jié)的變化，在飲食上有所差異。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)，與日月相參，自然界氣候的變化，時(shí)時(shí)影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受影響。因此，隨著胎兒在孕婦體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，其營(yíng)養(yǎng)需求不同，故孕婦的飲食不應(yīng)千篇一律，應(yīng)根據(jù)胎兒和胎盤的成長(zhǎng)，適應(yīng)其生理性、代謝性需要，采取適宜的飲食。

　　孕婦可以吃甘蔗嗎－－根據(jù)季節(jié)選擇飲食：春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體之陽(yáng)氣亦隨之升發(fā)，此時(shí)應(yīng)養(yǎng)陽(yáng)，在飲食上要選擇一些能助陽(yáng)的食品，如蔥、荽、豉等。在飲食品種上，也應(yīng)由冬季的膏梁厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降?。孕婦一定要多吃些蔬菜。

　　中醫(yī)還主張：當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣，飲酒不可過(guò)多，米面團(tuán)餅不可多食，致傷脾胃，難以消化。夏季酷熱多雨，暑濕之氣易乘虛而入，人們的食欲降低，消化力也減弱，因此，在膳食調(diào)配上，宜少食辛甘燥烈食品，以免過(guò)分傷陰，多食甘酸清潤(rùn)之品，如綠豆、西瓜（孕婦可以吃西瓜嗎）、烏梅等，但不宜飲冷無(wú)度，這對(duì)孕婦尤為重要。

　　秋天，氣溫涼爽、干燥，人們的食欲逐漸提高，再加上各種瓜果大量上市，應(yīng)特別注意秋瓜壞肚，立秋之后不論是西瓜還是香瓜、菜瓜，都不能任意多吃了，否則會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣。因氣候干燥，在飲食的調(diào)理上，要注意少用辛辣的食品，如辣椒（孕婦可以吃辣椒嗎）、生蔥等。

　　宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物。冬天，氣候寒冷，雖宜熱食，但燥熱之物不可過(guò)食，以免使內(nèi)伏的陽(yáng)氣郁而化熱。飯菜口味可適當(dāng)濃重一些，有一定的脂類。

　　因綠葉蔬菜較少，故應(yīng)注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽等，避免發(fā)生維生素A、B2、C的缺乏癥。為了防御風(fēng)寒，在調(diào)味品上可以多用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等。此外，燉肉、熬魚、火鍋（孕婦可以吃火鍋嗎）亦可多食一點(diǎn)。冬季切忌粘硬、生冷食物，此類屬陰，易傷脾胃之陽(yáng)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，冬季是伙食進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)機(jī)。

　　【結(jié)束語(yǔ)】孕婦在飲食方面確實(shí)需要有千萬(wàn)種的考慮，但是忍個(gè)十個(gè)月之后，各位孕媽又變成一條“好漢”了。到時(shí)候暴飲暴食都不需要節(jié)制，想想也是美的很對(duì)吧！

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