活到九十九,每天一杯酒的好處有哪些
2016-05-19 16:52:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
雖說酒不是什么對身體很好的東西,但是那也只是對于喝多了酒的說法,其實在中國的酒文化里,有這樣一種科學(xué)依據(jù),每天喝一杯酒,其實對人的身體是非常好,那么具體好在哪,讓我們一起往下看看吧。
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1、保持樂觀
開朗的性格是預(yù)防心臟病的首要因素。試想一下,你有沒有過分在意他人的言行而委屈自己?你可能覺得性格和健康毫無關(guān)系,但這種想法卻是大錯特錯。只為一點雞毛蒜皮的消失就大動肝火,或是跟自己過不去、生悶氣,這樣過分轉(zhuǎn)牛角尖的性格都會無形中給心臟造成巨大的壓力。
2、堅持飲茶
綠茶和紅茶中的LDL(低密度脂蛋白膽固醇,俗稱壞膽固醇,它粘度較大,易粘附在血管壁上,致人血管硬化。)含量極低。只要堅持飲茶這一簡單的小習(xí)慣,就可以預(yù)防動脈硬化、改善毛細血管功能、維護心臟健康。在用餐之時,不妨用健康的茶水代替果汁、啤酒。
3、補充鎂
研究表明,人體保證每天補充200毫克的鎂,就可以將心臟病的發(fā)病幾率降低22%。不過,很多人并不知道該如何補充鎂。事實上,全麥?zhǔn)称?、堅果、萵苣等帶葉蔬菜都是鎂含量高的食物,只要每天吃一些此類食物、確保鎂的吸收,就可以有效預(yù)防心臟病。
4、喝一杯酒
一項驚人的研究結(jié)果表明,每天喝一杯酒,可以將心臟病導(dǎo)致的“突發(fā)性死亡”幾率降低30%至40%左右。不過,需要強調(diào)的是只喝一杯酒,如果過量,則會適得其反。每天下班回家后,喝一杯白酒減減壓,不失為一個既健康又舒心的好習(xí)慣。
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