活到九十九，每天一杯酒的好處有哪些

　　雖說酒不是什么對身體很好的東西，但是那也只是對于喝多了酒的說法，其實在中國的酒文化里，有這樣一種科學(xué)依據(jù)，每天喝一杯酒，其實對人的身體是非常好，那么具體好在哪，讓我們一起往下看看吧。

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　　1、保持樂觀
　　開朗的性格是預(yù)防心臟病的首要因素。試想一下，你有沒有過分在意他人的言行而委屈自己？你可能覺得性格和健康毫無關(guān)系，但這種想法卻是大錯特錯。只為一點雞毛蒜皮的消失就大動肝火，或是跟自己過不去、生悶氣，這樣過分轉(zhuǎn)牛角尖的性格都會無形中給心臟造成巨大的壓力。

　　2、堅持飲茶
　　綠茶和紅茶中的LDL（低密度脂蛋白膽固醇，俗稱壞膽固醇，它粘度較大，易粘附在血管壁上，致人血管硬化。）含量極低。只要堅持飲茶這一簡單的小習(xí)慣，就可以預(yù)防動脈硬化、改善毛細血管功能、維護心臟健康。在用餐之時，不妨用健康的茶水代替果汁、啤酒。

　　3、補充鎂
　　研究表明，人體保證每天補充200毫克的鎂，就可以將心臟病的發(fā)病幾率降低22％。不過，很多人并不知道該如何補充鎂。事實上，全麥?zhǔn)称?、堅果、萵苣等帶葉蔬菜都是鎂含量高的食物，只要每天吃一些此類食物、確保鎂的吸收，就可以有效預(yù)防心臟病。

　　4、喝一杯酒
　　一項驚人的研究結(jié)果表明，每天喝一杯酒，可以將心臟病導(dǎo)致的“突發(fā)性死亡”幾率降低30％至40％左右。不過，需要強調(diào)的是只喝一杯酒，如果過量，則會適得其反。每天下班回家后，喝一杯白酒減減壓，不失為一個既健康又舒心的好習(xí)慣。

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