女性經(jīng)期小竅門，讓皮膚越活越滋潤(rùn)

　　不少女孩子在每個(gè)月的生理期到來(lái)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得油膩、暗沉，沒有平常那么好了，這其實(shí)是因?yàn)樯砥跁r(shí)女性體內(nèi)的激素含量產(chǎn)生變化的緣故。那么女性在經(jīng)期要怎樣才能讓皮膚保持滋潤(rùn)美麗呢？來(lái)看女性養(yǎng)生為你總結(jié)的小竅門。

　　月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動(dòng)較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個(gè)時(shí)期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過后可自然消失。具體表現(xiàn)為：

　　1、不管洗多少次臉，皮膚總是油膩膩的。
　　2、毛孔粗大，皮膚粗糙，失去透明感。
　　3、出現(xiàn)粉刺、痤瘡及毛囊炎。
　　4、毛細(xì)血管明顯。
　　5、出現(xiàn)黑眼圈，或眼周有黑暈產(chǎn)生。

　　經(jīng)期護(hù)膚小竅門
　　1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2—3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
　　2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
　　3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
　　4、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。
　　5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來(lái)。
　　6、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量。

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