女性保養(yǎng)卵巢的方法,永葆青春不是夢(mèng)
2016-07-15 22:36:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
卵巢是女性身體十分重要的器官,它控制著人體生殖、皮膚、神經(jīng)、免疫等400多個(gè)組織器官,維持著這些器官的青春和活力,對(duì)女性的身材、容貌、生育等起著重要的作用。那么今天的女性養(yǎng)生就為你介紹女性保養(yǎng)卵巢的一些方法,一起來(lái)了解。
1、按摩
按摩小腹的位置,每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈,2分鐘即可,或者去美容院教專(zhuān)業(yè)的技師幫你按摩。
2、艾熏
這個(gè)就必須去專(zhuān)業(yè)的美容院,或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏,不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng),有的還能達(dá)到減肥的效果。
3、情緒
其實(shí)卵巢保養(yǎng)說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單,說(shuō)不簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單,但是一定要保持良好的情緒,不要總是郁郁寡歡,不茍言笑的,這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌失常,就會(huì)影響到卵巢。
4、飲食保養(yǎng)
在你月經(jīng)期間,一定要選擇清淡的食物,比如豆?jié){,湯湯水水,豬肝等等。
5、多吃蔬菜
卷心菜、菜花等,因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素,能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。
6、拒絕碳酸飲料
如可樂(lè)、雪碧等氣泡飲料,含有大量的碳酸,經(jīng)常飲用會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,降低腸胃的消化能力。
7、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)注意
如果痛經(jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片,一天飲用2次,可以緩解痛經(jīng),而且期間不能吃?xún)龅模钡氖澄?,保持飲食清淡,作息要有?guī)律,不能熬夜通宵。
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