酸性體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些，一眼就看透

　　所謂酸性體質(zhì)，是指人體體液pH值在7.35以下，呈現(xiàn)為酸性的情況。通常認(rèn)為酸性體質(zhì)的人群，身體常處在亞健康狀態(tài)，并且可能引發(fā)多種疾病。那么酸性體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？一起來看小編整理的介紹。

　　酸性體質(zhì)的表現(xiàn)
　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。
　　2、食欲不振，身體乏力。
　　3、患者身體開始變肥胖。
　　4、情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒。
　　5、免疫力低，易生病。
　　6、腰酸背痛，頭疼耳鳴。
　　7、手腳發(fā)涼，四肢麻木。
　　8、人體器官胃的功能開始失調(diào)。
　　9、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風(fēng)、腎病、尿頻尿急等病狀。
　　10、心臟功能差，動脈硬化。
　　11、哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降。
　　12、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿。
　　13、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質(zhì)的人的血液是紫褐色的。

　　酸性體質(zhì)如何調(diào)理
　　1、保持良好的心情
　　情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

　　2、不吃宵夜
　　通常晚上八點過后進(jìn)食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。

　　3、要吃早餐
　　人體在凌晨4：30體溫達(dá)到最低點，血液循環(huán)會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質(zhì)變酸。

　　4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
　　酸堿食物的比例建議為20：80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如可樂等飲料。

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